ללא שומן
אנחנו יודעים את זה לחיות בריא פירושו שמירה על אורח חיים בריא כמו פעיל, שבו אנו בוחרים אכילה בריאה אבל מאוזנת, בפועל של פעילות גופנית מתונה ואנחנו מנסים למנוע הרגלים מזיקים כגון אלכוהול או טבק.
כמו מומחים ומומחים רבים להגן, נהנה בריאות טובה הולך בעיקר דרך המטבח. אז לבחור עבור מטבח בריא הוא חיוני כדי לשמור על חיים בריאים.
מבחינת המטבח עצמו, מבשלים ללא שומן זהו אחד מהאפשרויות המועילות והמומלצות ביותר. לשם כך, יש כמה טכניקות מעניינות מאוד, כי אתה יכול להשתמש בנוחות בבית, מבלי לעלות לך משהו.
בגידה לבישול ללא שומן
- ווק: כפי שהסברנו לך באותה עת, אחת האפשרויות היעילות ביותר כשמדובר מבשלים ללא שומן לעבור לבשל עם ווק, טכניקה מהירה, קלה ובריאה, שכן היא מאפשרת לרוקן את השומן מן האוכל ולאפשר להם לבשל במיץ שלהם, שימור יותר חומרים מזינים.
- אדים: לאבד פחות חומרים מזינים למרות האוכל נרטב. זה אידיאלי במקרים של דיאטות להרזיה, או כאשר אתה לא רוצה להשתמש סוגים אחרים של תוספים או מרכיבים.
- סיר מהיר: כפי שקורה עם קיטור או ווק, האוכל נעשה בשומן מעט, תוך שמירה על כל החומרים המזינים, ויטמינים ומינרלים.
ב Naturcocinasana בישול בישול
