התוויות נגד תה ירוק: כאשר זה לא מומלץ לקחת את זה
דיברנו הרבה על היתרונות של תה ירוק, ואפילו הוספנו אותו במתכונים רבים שהמלצנו. עם זאת, עלינו לזכור גם זאת עלולה להיות השפעה שלילית, בין אם הוא נצרך יתר על המידה או כי המאפיינים שלו עלול להחמיר כל מצב רפואי שיש לנו בעבר.
אם קראת את המאמר שלנו על קפה ואת contraindications שהיא מציגה, תראה כי אמרנו לך משהו דומה למדי. הסיבה לכך היא את התה (בכל הזנים השונים שלה) מכיל קפאין. אמנם, כן, עלינו להבהיר כי בהשוואה קפה- התוכן שלה הוא ללא ספק הרבה יותר נמוך.
לדוגמה, בעוד כוס קפה מכיל בין 60 ל 120 מיליגרם של קפאין, כוס תה ירוק תורם בין 10 ל 15 מיליגרם. מה עוד, הידעת כי תה שחור הוא מגוון של תה שיש לו את התוכן ביותר קפאין? למעשה הוא תורם בין 25 ל 100 מיליגרם.
משמעות הדבר היא כי קפה יכול להיות עד פי 5 יותר קפאין מאשר כמות שווה של תה ירוק. אבל בכל מקרה, אם הרופא שלך המליץ לך להפחית קפאין, זכור זאת.
מה יכול לקרות אם אנחנו שותים תה ירוק יותר מדי
נתחיל על ידי מדבר על ההשפעות כי תה ירוק יש כאשר הוא נצרך בכמות גדולה יותר מאשר מומלץ. לכן עלינו, קודם כל, לדעת מהו הסכום המומלץ. מאז צריכה של קפאין חייב להיות פחות מ 200 מיליגרם ליוםזה מסתכם לשתות פחות מ 5 כוסות תה ירוק ביום.
במקרה של חריגה מהכמות שהזכרנו עלולות להופיע תופעות לוואי כתוצאה מהצריכה העודפת. בין ההשפעות הללו ניתן להזכיר שינויים במצב הרוח כגון עצבנות מוגברת או עצבנות מוגברת, זה קשור גם קשיים בשינה.
צריכה מופרזת של תה ירוק יכולה גם לגרום לנו להרגיש מבולבל, כאב ראש, סחרחורת ו מצלצל באוזניים. זה יכול להשפיע על מערכת העיכול גורמת להקאה ושלשולים, כמו גם חומציות בקיבה. זה יכול ליצור בלב פעימות לב לא סדירות, ומכיוון שתוכן הקפאין פועל על מערכת העצבים שלנו - ייתכן גם שהוא יוצר רעידות ואפילו עוויתות.
לכן הוא נזכר, כפי שנאמר תמיד, חריגות אינן טובות, ותה ירוק אינו יוצא מן הכלל.
התוויות נגד תה ירוק
זה הזמן לדבר על התוויות נגד, כלומר, את המצבים שבהם אנחנו לא צריכים לקחת את המשקה כדי למנוע תופעות לא רצויות או החמרה של מצב רפואי. אנשים הסובלים מכמה בעיות בריאותיות: גלאוקומה, יתר לחץ דם, כיב פפטי, ריפלוקס חומצה או אנמיה.
היזהרו מצריכה מופרזת
כפי שציינו קודם, צריכת כמות מופרזת של תה ירוק יכול לגרום לתופעות לוואי מסוימות, בעיקר משום שאנו לחרוג 190 מ"ג. מומלץ מקסימום יומי של קפאין.
לכן, תסמינים כגון לחץ דם גבוה, הקאות, כאבי ראש וסחרחורת, הפרעות קצב, נדודי שינה ועצבנות יכולים להתרחש.
אינטראקציה עם כמה תרופות ותרופות
כמו כן, עליך לדעת כי האינטראקציה של תה ירוק עם תרופות מסוימות שאתה עלול לקחת כתוצאה של טיפול רפואי יכול להיות מזיק. בין רשימת התרופות שניתן לערבב עם תה ירוק הם אלה שיש להם compounds ephedrine, clozapine, ליתיום, מעכבי מונואמין אוקסידאז (MAOI) ו phenylpropanolamine. בכל מקרה, האידיאל הוא לבדוק מתי אתה לוקח תרופות עם הרופא שלך אם זה לא תואם עם קפאין או תה ירוק מכל סיבה שהיא.
זה יכול גם להתערב בפעולה של sibutramine, תרופה המשמשת רפואית לטיפול השמנת יתר.
הריון והנקה
במהלך ההריון יש מי ממליץ לשתות רק עד שתי כוסות ביום, אבל גם מומחים אחרים ממליצים לך לא לצרוך תה ירוק בגלל ההשפעות על מערכת העצבים של התינוק. לכן, אנו מציעים שתשאל את הרופא המהימן שלך שיודע את המקרה שלך ויידע מה מתאים לך ולילדך.
עם זאת, אין כל ודאות לגבי ההשפעות של תה ירוק על העובר, שכן כמה מחקרים מצאו כי זה יכול לקרות לתינוק ולגרום כמה חריגות במערכת העצבים שלו. מסיבה זו, לא רק הצריכה שלה לא מומלץ במהלך ההריון, אלא גם במהלך ההנקה.
לא מתאים לילדים
אמנם ידוע כי תה ירוק מכיל כמות קטנה יותר של קפאין מאשר תה ירוק, זה לא משקה מומלץ לילדים, גם אם נצרך בכמויות קטנות.
לא מומלץ לקחת אותו על בטן ריקה
עבור התוכן שלה טאנינים, כאשר אנו צורכים תה ירוק על בטן ריקה יכול לגרום צרבת ועצירות. בנוסף, אנו חייבים למתן את הצריכה שלהם במקרה של צרבת וכיבים.
לסיכום, להלן אנו מציינים מתי זה לא מתאים לשתות תה ירוק:
- כאשר אנו צורכים תרופות מסוימות וסמים.
- לא מומלץ במהלך ההריון וההנקה.
- לא מתאים לילדים.
- מתון את הצריכה במקרה של צרבת, כיבים ובעיות עיכול אחרות.
