היתרונות של אכילת צימוקים על בטן ריקה
האם אתה יודע שזה באמת מועיל מאוד לאכול קומץ אגוזים בכל יום? הם מזונות טבעיים, עשירים מאוד בחומרים מזינים חיוניים המספקים יתרונות מעניינים כאשר אכפתיות מערכת הלב וכלי הדם שלנו. למעשה, אכילת 25 גרם של אגוזי מלך, שקדים או פיסטוקים בכל יום מסייעת לנו לטפל בלב שלנו, הם מועילים כדי להפחית את רמות הכולסטרול ואת הטריגליצרידים גבוהה, ולהפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
ה צימוקים, הם ללא ספק כמה אגוזים מזין כמו טעים. כפי שאתה בוודאי יודע, וכפי שהשם שלהם מציין, הם מורכבים ענבים בעבר, אשר היו כפופים לתהליכי ייבוש והתייבשות על מנת להקטין את תכולת המים שלהם. זה הופך צימוקים לתוך מזון עשיר מאוד בפחמימות, מתוק מאוד עם צבע כהה אופייני, אשר בולטים על כוח אנרגטי גדול שלה, די דומה - כדי להיות מדויק - שבו אלה טעים לתרום תאנים מיובשות.
דרך מצוינת ליהנות הטבות שונות ומאפיינים של אגוזים טעים, הוא לאכול צימוקים ספוג בצום, כל בוקר. תרופה מסורתית זה לא רק מועיל מאוד נגד עצירות.
מאפיינים של צימוקים השריה ארוחות צום
תרופה טבעית נגד עצירות
אם אתם סובלים בדרך כלל עצירות ייתכן שבחרת כבר תרופות טבעיות רבות, אבל ניסית לאכול צימוקים על בטן ריקה?. הם בולטים ללא ספק עבור שלהם תוכן סיבים גבוהה, אשר מסייע בזמן ליהנות בריאות מעיים טובה.
במובן זה, אכילת קומץ צימוקים בכל יום, כל בוקר, בעיקר על קיבה ריקה, היא תרופה מסורתית המתאימה מאוד במקרים של עצירות, שכן מסייעת לשפר ולהסדיר את המעבר במעיים. איכות זו עולה כאשר אתה אוכל צימוקים מלווה יוגורט, אשר גם משפר ומשקם את הצומח במעיים שלנו.
עוזר לטהר את הגוף ולמנוע רעלים
למרות האורגניזם שלנו יש מנגנונים טבעיים לטיהור הטבעי שלה, ועל חיסול toxins (במובן זה הם מדגישים את העבודה החשובה שנעשו על ידי הכבד ואת הכליות), זה תמיד מתאים לעזור בתהליך זה.
במובן זה, צימוקים להתבלט, שכן על ידי עוזר לטהר ולנקות את הכבד הם הופכים לתרופה טבעית מעניינת לטהר את האורגניזם שלנו.
עשיר מאוד בנוגדי חמצון
האם ידעת זאת צימוקים עשירים מאוד נוגדי חמצון טבעיים? הם בולטים במיוחד עבור התוכן שלהם bioflavonoids, אשר להגן על התאים שלנו מן הפעולה השלילית של רדיקלים חופשיים.
צימוקים לעזור לנו למנוע את הופעת מחלות כרוניות או חמורות, כגון סרטן, כמו גם מחלות לב וכלי דם.
הם מקור אנרגיה נפלא
צימוקים מצוינים בבוקר כי הם עשירים מאוד בפחמימות, כך שהם הופכים אופציה טבעית במיוחד כאשר מדובר לספק אנרגיה לגוף שלנו. הם לא רק שימושי בצום, אנחנו יכולים גם לבחור לצרוך אותם באמצע הבוקר, כאשר השפל בבוקר טיפוסי מתרחשת בדרך כלל.
לשם כך, הם מעניינים לכל מי שזקוק לתרומת אנרגיה נוספת, במיוחד עבור תלמידים וספורטאים.
איך לאכול צימוקים על בטן ריקה
ישנן דרכים שונות לאכול צימוקים על בטן ריקה. אפשרות פשוטה היא לאכול אותם גלם, מלווה כוס תה או עם אחד החיתולים האהובים עליך.
אופציה נוספת מייגעת יותר, אבל הרבה יותר מועילה, היא לבחור לשים אותם להשרות במשך כמה שעות, אשר בתורו יאפשר לך ליהנות תכונות נותן לך את raisin מים. כדי לעשות זאת אתה רק צריך לחמם קצת מים, ולהוסיף את המקבילה של חצי כוס צימוקים. בואו להשרות במשך 15 דקות. ואז לשטוף היטב את הצימוקים במים נקיים, קרים. מניחים כוס מים בסיר ומניחים לרתיחה. בינתיים, מניחים את הצימוקים המיובשים בכוס, וכשהמים מתחילים לרתיחה, מוסיפים אותה לספל שבו הצימוקים. השאירו להשרות במשך 24 שעות.
אתה יכול גם לבחור ללוות את צימוקים עם יוגורט טבעי. זה פשוט כמו הוספת יוגורט לקערה שילוב קומץ צימוקים על גבי. זה הופך להיות ארוחת בוקר נפלאה!
תמונות | ג 'ן Durfey מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
