כיצד להגן על העור עבור sunbathing

עכשיו שאנחנו בשערי תחילת הקיץ, וזה כבר מתחיל לעשות זמן טוב, אין ספק כי אנשים רבים מתחילים לדאוג לא רק על הדמות שלהם (רבים מתחילים את מה שנקרא ביקיני המבצע), אבל על ידי שלהם בריאות העור שלך.

וזה כשמדובר נהנה קיץ בריא ובריא ככל האפשר, לא רק זה מספיק כדי לטפל התזונה שלנו ככל האפשר מן המעקב אחר תזונה מאוזנת, זה גם חיוני כדי לשמור על תזונה טובה טיפוח העור.

במיוחד בגלל שבחודשי הקיץ זה כאשר קרני השמש האולטרה סגולות פוגעות בנו יותר מאיתנו, אז אם לא אנו להגן על העור כפי שהוא צריך להיות, אנחנו יכולים להסתכן בסבל כוויות שמש, כתמים או אפילו את המראה של מחלה חמורה יותר, כגון סרטן העור.

כיצד לזהות את photoprotector המתאים ביותר לעור שלך

ברור, בהתאם לסוג העור שלך, photoresist או sunscreen כי אנחנו צריכים להשתמש יהיה מדד הגנה שונים.

ראשית, במיוחד לפני שתתחיל sunbathing, עדיף לבחור photoresist השמש המתאים ביותר. כדי לדעת איזו היא המתאימה ביותר לסוג העור שלנו, עלינו לקחת בחשבון את הדברים הבאים:

אם יש לך עור בהיר מאוד כי אף פעם לא שיזוף וצורב בקלות: מדד הגנה מעל 50
אם יש לך עור כי tans אבל נשרף בקלות: מדד הגנה בין 25 ל 40.
אם יש לך עור כי tans בקלות: מדד בין 15 ל -25.

כיצד להשתמש ולהחיל קרם הגנה מפני השמש

לאחר שרכשנו את photoprotector השמש המתאים ביותר לסוג העור שלנו ואת הצורה שלנו - או לא כדי שזוף, השלב השני הוא ב לדעת הנחיות מסוימות לזכור לפני מול השמש:

לפני היציאה מהבית ולפני שיזוף: גם כאשר אתה יוצא לצאת לטיול וכאשר אתה הולך להשתזף, זה חיוני כי אתה שם את זה על העור שלך תמיד חצי שעה לפני היציאה.
החל את זה כל שעתיים: כאשר אתה כבר על החוף או בבריכה, זה חיוני כי אתה מחדש את photoresist לפחות כל שעתיים.
לחדש אותו לאחר שעזב את המים: כאשר אתה מתרחץ על החוף או הבריכה, למרות שזה נפוץ עבור קרם הגנה כדי ליצור סרט מגן בדיוק כך קרם לא ייעלם בעת הכניסה למים, רצוי לחדש אותו בכל פעם שאתה יוצא מן המים.

הימנע שעות מסוכנות ביותר של היום

הרגעים המסוכנים ביותר ביום לשיזוף הם השעות שבין 12 ל -16 שעות, שכן זו התקופה בה קרני השמש האולטרה סגולות משפיעות בצורה ישירה יותר, כך שהנזק לעור שלנו יכול להיות הרבה יותר מבוגר

עם זאת, זה נורמלי שרוב האנשים לא מכבדים את התקופה הזאת, במיוחד אם הם רוצים לבלות את כל היום על החוף.

פתרון יכול להיות להגן על עצמנו תחת מטרייה גדולה המספקת צל, ולהמשיך עם הנחיות הגנה על השמש שהצגנו בסעיף הקודם.

כיצד למנוע כוויות שמש?

זה הרבה יותר פשוט ממה שאתה חושב, בהתחשב בכך המפתח הוא להשתמש photoresist השמש הנכון, לחדש אותו בכל פעם שהוא נחוץ ולא לעזוב אזורים של הגוף שלנו ללא יישום זה.

זה גם היסוד להימנע משיזוף בשעות המסוכנות ביותר של היום (כפי שאמרנו, 12-12 שעות), כך מידת החשיפה לא יעלה על היכולת מלנין יש להגן על העור.

ואחרי שיזוף?

אתה כנראה שם לב העור החם שלך, שכן הוא נחשף לשמש במשך מספר שעות.

כדי לייבש ולהזין אותו, אפשרות אידיאלית היא כי לאחר המקלחת (אם אפשר, עם מים חמים או קרים) אתה מחיל קצת אלוורה מרעננת ג'ל, ולבסוף להחליף אותו עם מעט לחות.

תמונה | סקוט אבלמן