התחדשות עגבניות, פלפל ומיץ אבוקדו: עם היתרונות של העור
אפשרות מרעננת וטבעית ליהנות ממשקאות טעימים מלאים בויטמינים ומינרלים, אידיאליים לשתייה בכל עת של היום. מיצים ומיצים טריים, שאנו יכולים לפרט מ פירות וירקות טריים או בנפרד או שילוב אותם יחד כדי להכין קוקטיילים בריאות אותנטי נפלא.
בין המאפיינים העיקריים שלה אנו יכולים להזכיר את קלות ההכנה, שכן בתוך דקות ספורות אנחנו יכולים ליהנות כל הטעם והרעננות שלה. זה גם הפתעות עושר תזונתית מדהימה שלהם, שכן הם הופכים אופציה פשוטה לספק לגוף שלנו עם חומרים מזינים שונים, כל עוד הם נצרכים במהירות לאחר הכנו אותם. וגם, כפי שזה לא יכול להיות פחות, היכולת שלה לרענן לחות אותנו.
למעשה, הם אידיאליים ליהנות הטעם של מאכלים עונתיים, אשר מספקים לנו את החומרים המזינים שאנחנו צריכים באותה תקופה של השנה. כך, למשל, הפירות העונתיים שאנו מוצאים בחודשי הקיץ בולטים בתכולת המים הגבוהה שלהם ובהיותם קלים במיוחד; בעוד במהלך הסתיו והחורף אנו יכולים למצוא פירות עם תוכן פחמימות גבוהה.
איך להכין עגבניות, פלפל ומיץ אבוקדו
החומרים הדרושים לך:
- עגבניה
- חצי אבוקדו
- חצי פלפל אדום
- חצי שן שום
עיבוד:
אנחנו מסירים את העור מהעגבנייה, האבוקדו ושן השום.
לשטוף את הפלפל ולחתוך אותו לקוביות.
קוצצים אבוקדו, עגבניות ושום.
שמנו הכל ביחד בכוס של הבלנדר והיכו היטב.
פעם מכניסים את המיץ לכוס ואנחנו לוקחים אותו.
אנחנו חייבים לזכור לעשות את המיץ ברגע שאנחנו הולכים לקחת את זה כדי ליהנות מכל התכונות שלו.
היתרונות של זה עגבניות, פלפל ומיץ אבוקדו
עגבניות ופלפלים הם ירקות עשירים בחומרים נוגדי חמצון המסייעים לנו למנוע את ההזדקנות של התאים של שני העור שלנו ואת הגוף שלנו.
כפי שאתה בוודאי יודע, מזונות עשירים נוגדי חמצון לעזור להאט את הרדיקלים החופשיים האחראים הזדקנות התא, תוך כדי לסייע לנו למנוע את התרחשותן של מחלות מסוימות.
מאידך, אבוקדו תורמת לטובת הייצור של קולגן, והוא מכיל חומצות שומן מועילות לעור, תערובת זו עוזרת לנו לשמור על העור צעיר ובריא.
תמונות | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK נושאיםמיץ מתכונים
