4 מזונות כדי לשמור על שיער בריא וחזק
עבור רבים מאיתנו, השיער הוא כמו אחד הקישוטים היקרים ביותר שלנו. זה מגדיר את האישיות שלנו ואת הטעם שלנו. לכן חשוב מאוד לתת טיפול ספציפי מאוד מאז שאנחנו קטנים.
למעשה, אחד הפילוסופים החשובים ביותר של יוון העתיקה כגון אריסטו, כבר אמר בזמנו כי "שיער ויופי שווה יותר מכל מכתב היכרות".
ברגע שזה ידוע, ¿האם אתה רוצה לדעת מה מזונות מועילים ליהנות שיער בריא וחזק לכל החיים? ובכן, באמצעות המאמר הבא אנו אומרים לך בפירוט רב:
ירקות
כן חברים של NatureVia, יש ירקות כמו חסה, תרד, ברוקולי, שעועית או מלפפון זה יכול לעזור לנו הרבה כשמדובר שמירה על שיער בריא וחזק. הסיבה לכך היא כי מזונות אלה יש מינונים גבוהים של ויטמין A ו- C אשר יסייע לשמור על כל השיער שלנו hydrated.
כמו כן, כל הירקות בכלל הם גם מקור נהדר של ברזל. ואיך זה אלמנט לעזור השיער שלנו? ובכן, במיוחד השורש הוא מבוצר במטרה לא לגרום לנפילות לא רצויות. משהו שבדרך כלל קורה הרבה לגברים מגיל צעיר מאוד.
דג כחול
בתוך הדג הכחול נוכל למצוא אחד שיספק יתרונות רבים עבור השיער שלנו. בהזדמנות זו אנו מתייחסים סלמון. מלבד להציע טעם מעולה, אוכל זה יש מינון גבוה של אומגה -3, שמן שומני אשר יספק מידה נוספת של גמישות לשיער שלנו.
אבל היתרונות של סלמון לא נגמר כאן. זה גם מקור נהדר של ויטמין B. אם ניקח את זה עם הקפדה בטוח כי השיער שלנו יודה לנו בטווח הארוך, נותן תמונה הרבה יותר מתחדשת. אנחנו כבר יודעים כי סוג זה של דגים כחולים לא יכול להיות זול ברוב המקרים. אבל ברגע שאתה יכול להרשות לעצמך את זה, אנחנו בטוחים כי השיער שלך יודה לך.
פירות יבשים
בכל פעם יש יותר אנשים "מכורים" אגוזים בכלל. האם אתה מחשיב את עצמך לאחד מהם? ובכן יש לך מזל! גם אגוזי מלך וגם שקדים מינון גבוה של סלניום, רכיב המשמש לייצור מוצרים קוסמטיים נבחרים ביותר. הודות למרכיב זה מחזקת אפקט התחדשות של העור ושל הקרקפת כולה.
יתר על כן, אגוזים באופן כללי הם גם תרומה גדולה של אבץ, מרכיב שאם נלקח בקביעות יכול גם לעזור לנו ליהנות שיער בריא וחזק לנצח.
גזר
האמת היא כי זה תפוז ירקות יכול להיות כמעט "תוספת" בשל טעם נעים שלה יותר מרקם אופייני. האם אתה רוצה לדעת עוד יותר היתרונות שאתה יכול לדווח לוקח כמה גזרים בשבוע? ובכן לשים לב קרוב.
תודה תכולה גבוהה של ויטמין B, ניתן יהיה להזין את כל השיער שלנו. במיוחד אם ניקח בחשבון כי במהלך היום שלנו היום יש לנו חשופים לשינויים פתאומיים בטמפרטורה או אלמנטים מזיקים כגון זיהום. ובכן, בזכות הגזר, מלבד שמירה על בריאותו, זה יהיה גם אפשרי עבור פיגמנטים בשיער שלנו להיות הרבה יותר עמיד. בדרך זו, ניתן יהיה לשמור על הצבע שלנו, כי עבור אנשים רבים כמו שלהם "סימן ההיכר".
כפי שראית, רוב המזונות המתוארים כאן ניתן לקחת במהלך השבוע. לכן, אנו ממליצים לקחת אותם באופן קבוע יותר לשלב אותם לתוך כל הדיאטות שלך. אנו בטוחים כי השיער שלך יודה לך. ערכות נושאשיער
