טיפים להתגבר על האבל
ישנם סוגים רבים של צער, מותו של אדם אהוב, חיית מחמד, כדי להתגרש או פרידה, אובדן עבודה המשיך עם הזמן. וכל זה יש מכנה משותף לעבור שלב כואב אך הכרחי כי בדרך כלל נמשך זמן קטן.
יש אנשים הסבורים כי הצער הוא דבר רע, והם חושבים על הזכות להיות בטווח הקצר, אבל זה לא תמיד אפשרי. למעשה, הדו קרב חייב לעבור כן או כן, ולהתגבר. במקרה זה הוא ממושך בזמן, אז זה כאשר אנחנו צריכים לבקש עזרה מקצועית. 
עקרונות ומשך
דו קרב הוא מרחב הזמן בין אירוע כואב להתגבר על זה. כל אדם הוא שונה, עולם, ולכן, הם יכולים להיות שונים duels. כמה זמן זה צריך להימשך? ובכן, את החלק הגדול של אנשי מקצוע עולה כי מה יש צורך.
אחרים חושבים שזה טוב יותר, כי אנחנו יכולים לזרז את העובדות אם אנחנו חושבים שזה כבר להתגבר לפני כאשר זה באמת לא. כדי לקבל את מותו של אדם, למשל, הוא אומר כי הדו קרב היה להתגבר, ואת משך הזמן שלה יכול להיות עד שנתיים. לאחר מכן, חייב להיות שינוי, קטן ככל שיהיה.
ההיבט החיובי של האבל
האבל הוא מצב טבעי. במהלך הדו-קרב, אנשים שנמצאים בשלב זה מגלים דברים חדשים בחייהם, כלומר, מה שחשוב הוא לחשוב מחדש על מצבים חדשים, לחשוב על המוות, על הזמן שאנחנו כאן, לדעת איפה אנחנו רוצים ללכת ואיזה מטרות יש לנו בחיים.
חלק גדול מהאנשים העוברים שלב קשה של צער בדרך כלל משנים את נקודות המבט שלהם ואת מהלך המשימות שלהם. זה עושה אותם חזקים יותר בעיות היומיום בדרך הטובה ביותר. דברים קטנים הם אלה כי עכשיו הגיוני לדאוג על עצם העובדה עושה את זה במושב האחורי. כלומר, הם מנסים ליהנות מהחיים יותר.
מה לעשות כדי להתגבר על זה
אמנם זה לא קל, בשלב זה, אנחנו חייבים גם לנקוט פעולה כדי להפוך את הדו קרב נסבל יותר. אנחנו לא יכולים שלא לבכות, להרגיש כעס ולקחת את הצד השלילי ביותר שלנו, למעשה זה טוב שזה כך. אבל אנחנו יכולים גם לשים טיפים בפועל כי ילך טוב מאוד.
האגודה הספרדית נגד סרטן, AECC, מציעה כמה המלצות כדי להתגבר על שלב כואב, כמו להקיף את עצמך עם אנשים ולדבר על מה שקרה. זה גורם שאף אחד לא נסגר ויכול לחלוק רגשות שהיו עמוקים מאוד.
מצד שני, זה טוב לעשות ניתוח של הדברים החיוביים שיש לנו בחיים שלנו. של הילדים, של האחים, של החברים, של העבודה שלנו או של מה שאנחנו כבר הבניין להיות את עצמנו.
ניתוח זה נותן אווירה של אופטימיות וקובע כי אנו רואים דברים, לאט לאט, מנקודת מבט שונה. חשוב לא להרגיש רע לגבי בוכה או להיות במצב זה. קבלת מצב האבל שעבר הוא הבסיס להתגברות עליו.
אנשים הנמצאים בשלב האבל נוטשים לעיתים קרובות את הרגלי חייהם. הם לא רוצים שום דבר, הם יכולים לפתח דיכאון והם מפסיקים. זה הלם או השפעה ראשונית חייב להחזיק מעמד קצת, אז אנחנו חייבים לחזור לשגרה שלנו כדי להרגיש שאנחנו שימושיים. 
להישאר בבית לא עוזר, יותר מאשר לקונן, אז פעם אחת או שבועיים עברו, זה טוב לעזוב את הבית, ללכת לקולנוע, לפגוש חברים, ללכת לקניות. לחדש את חיינו לאט לאט, אף פעם לא פתאום.
ההיבטים השליליים ביותר של לא להתגבר על האבל הוא להישאר תקוע ולפתח מחלות מסוימות הקשורות הנפש. זהו מקרה של דיכאון, שצוטט לעיל, אשר יכול להסתיים עם האדם המוביל אותם בדידות מוחלטת ומוות. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את הייעוץ עם פסיכולוג. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הפסיכולוג מהימן שלך.
