מזונות עשירים בוויטמין E

מזונות עשירים בוויטמין E

ה ויטמין E הוא ויטמין מסיס שומן, בסך הכל, יש בערך שמונה דרכים של הצגת, ביניהם הוא אלפא טוקופרול, שהוא נוגד חמצון ביותר ואת ההתייחסות האידיאלית למדידת כמות של ויטמין זה.

אמנם אין הסכמה לגבי כמות ויטמין E שיכול להתחיל להזיק לבריאות, חוקרים רבים מסכימים כי זה עוזר להפחית את הסיכון של סבל מחלות לב וכלי דם, סרטן ואפילו את הרוע כולסטרול גבוה.

בנוסף, הוא אידיאלי במניעת או מניעת התקדמות של קטרקט, מחלת אלצהיימר או מחלת פרקינסון.

כאן אנו מראים לך את מזונות עשירים בוויטמין E, כך שהם לעולם לא להיכשל בתזונה שלך (זכור כי הוא מזון חיוני).

מזונות עשירים בוויטמין E

מה לאכול כדי לשפר את מראה העור והשיער (none 2024)