מה לאכול עם גסטריטיס: מזון מומלץ להימנע
אם יש מחלה נפוצה מאוד המשפיעה בעיקר על הבטן שלנו, גסטריטיס זה נחשב לאחד הנפוצים ביותר, להיות מסוגל להיות חריף כאשר היא מתעוררת ומתרחשת בתקופה קצרה למדי של זמן, או כרונית אם זה נמשך לפחות 6 חודשים.
זה בעצם מורכבדלקת רירית הקיבה; כלומר, ברירית הקיבה, שהיא השכבה שנוצרה על ידי תאים שונים המרכיבים את פנים הבטן, ואשר מגינה עליה מפני חומציות מיצי הקיבה השונים.
דלקת זו גורמת, בין יתר הסימפטומים, כאב (בדרך כלל ממוקם בחלק העליון של הבטן), ובמקרים רבים זה יכול להיות מלווה בחילות והקאות.
בגלל זה, זה בדרך כלל מאוד נפוץ עבור אדם הסובל דלקת הקבה להרגיש unapetizing, וכי הם בקושי רוצים לאכול, במיוחד אם הם מפחדים איך הם עשויים להרגיש אחרי אכלו, בהתחשב בכך הסימפטומים הקשורים דלקת הקבה הם תכופים. גסטריטיס מופיעים זמן קצר לאחר שאכלו משהו.
כמובן, אנחנו חייבים להבדיל גסטריטיס בפני עצמו עם גסטריטיס, שהוא דלקת של בטנה של הבטן נגרמת על ידי עצבים (במיוחד מתח ו / או חרדה). עם זאת, בין הגורמים השכיחים ביותר של גסטריטיס אנו יכולים להזכיר: הרגלי אכילה רעים, זיהום על ידי הליקובקטר פילורי ואת ההתעללות של תרופות מסוימות, כגון נוגדי דלקת שאינם סטרואידים.
מה מזונות להימנע עם גסטריטיס?
אם אתם סובלים דלקת הקבה אחת ההמלצות העיקריות לקחת בחשבון היא מעקב של תזונה נכונה, אשר צריכה להיות מאופיינת על ידי להיות מבוסס על מזון רך כי לא לגרות או להבעיר את הבטן.
לדוגמה, ישנם מספר מזונות שיש להימנע מהם כאשר יש לנו מצב עיכול זה, כמו גם הרגלים מסוימים בעת צריכת אותם.השכיחים ביותר הם כדלקמן:
- מוצרי חלב שומנים:מוצרי חלב שומני, כגון חלב מלא, גבינות נרפא ושמנת, יש להימנע.
- ירקות טריים:נקודות עיקריות כוללות כרובית, כרוב, ברוקולי, מלפפון, נבטים בריסל, ארטישוקים ופלפלים.
- מזונות חומציים:בעיקר מדגיש את העגבניות.
- פירות:הימנע פירות הדר (בשל החומציות הגבוהה שלהם), כמו גם פירות שלא התבגר לחלוטין.
- בשר בקר ונקניקיות:הימנע מכל סוג של שומן ובשר אדום, כגון בשר עגל או בשר בקר. נקניקיות בשר מעדנים יש גם להימנע.
- מאפים ועוגות:הימנע הצריכה של כל סוג של מאפים ומוצרי מאפה. כמו כן, קובצי cookie אינם מספיקים.
- משקאותשותה בגז, קפה, תה או משקאות קולה.
איזה מאכלים אנו יכולים לצרוך כאשר יש לנו גסטריטיס?
בנוסף למניעת מזון ומשקאות שהצגנו בחלק הקודם, ישנם מספר מזונות הולמים.
יתר על כן, תוכלו למצוא להלן כמה מאכלים שהקבוצה שלהם היה שם בעבר, אבל בהתאם לסוג של בישול נבחר, הם יכולים להתקבל. הם:
- מוצרי חלב חצי דל שומן או דל שומן:רצוי לבחור מוצרים חצי דל שומן או דל שומן, גבינה טרייה יוגורטס רזה.
- ירקות וירקות:כל סוג של ירקות וירקות, הימנעות ירקות גזים. זה גם מומלץ לבשל תמיד מבושל, ולא לצרוך גלם.
- ירקות:זה תמיד מומלץ לבחור את הבישול הרך של הירקות, ולהעביר אותם דרך טחנת המזון כדי לחסל את העור, שהוא אחד עם תוכן סיבים הגבוהה ביותר.
- בשר וביצים:מומלץ לבחור בשר לבן (כגון עוף או הודו), בנוסף לביצים. למרות נקניקיות לא מומלץ כי הם לא בריאים, אתה יכול לאכול חזה הודו בשר חזיר מתוק.
- דגיםבהתאם לסובלנות יש לך, דגים לבנים מומלץ גם.
- פירות:מומלץ לאכול פירות בוגרים, בצורת קומפוט (מבושל) או אפוי. תפוח או אגס, למשל, מומלץ מאוד.
- משקאותמומלץ מים, עירויים המבוססים על צמחי מרפא קלים (כגון קמומיל, שומר, לימון וורבנה או לימון), ומרקים דקים מתוקים.
טיפים שימושיים אחרים שיש לזכור
בנוסף עצה תזונתיים המצוין בשורות הקודמות, יש גם כמה המלצות כי יכול להיות מאוד שימושי. לדוגמה, זה לא מומלץ לעשות ארוחות רבותוכן לאכול 4 או 5 פעמים ביום(כלומר, באופן חלקי או במרווחים).
אנחנו צריכים לאכול לאט וללעוס מזון טוב, אשר יסייע הבטן שלנו לעכל טוב יותר ולא לגרום לנו אי נוחות. מצד שני, זה לא מומלץ לסעוד וללכת מיד למיטה.להיפך, מומלץ לסעוד בין 2 ל 3 שעות לפני השינה. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
