כיצד להגדיל את הערכה עצמית נמוכה שלך בקלות
ה הערכה עצמית הוא הבין את ניסיון של להיות מוכשר להתמודד עם האתגרים הבסיסיים שהחיים מראה לנו,המהווה את עצמו באופן מוחלט בהערכה, חיובית בדרך כלל, כי יש לנו את עצמנו.
למרות שהדבר הרגיל הוא שאנחנו בדרך כלל יש את הערכה עצמית גבוהה, האמת היא כי בהתאם האישיות שלנו ואת הניסיון שלנו לאורך כל החיים (כלומר, כל מה שקרה לנו וזה בהחלט השפיע על היווצרות של האישיות שלנו), סביר להניח כי אנחנו הערכה עצמית נמוכה. 
נניח שההערכה העצמית מבוססת בעיקר על המושג העצמי שיש לנו על עצמנו, אשר נובע מההשוואה הסובייקטיבית שאנו עושים מאדם שלנו מול אחרים.
כדי ליצור את המושג העצמי הזה, גם אם באופן לא מודע, אנחנו לוקחים בחשבון בעיקר את מה שאחרים אומרים עלינו (ואנחנו חושבים שהם חושבים), כמו גם את ההתנהגויות השונות שהם מכוונים כלפינו.
איך יש הערכה עצמית נמוכה להשפיע עלינו?
לאחר הערכה עצמית נמוכה פירושו כי בנוסף לאדם לא אמון מלא בעצמו, תחושה זו יכולה להשפיע על הדרך ההצלחות האישיות שלו או כשלים מוערכים.
אדם עם הערכה עצמית נמוכה הוא בדרך כלל אדם חסר ביטחון אשר אמון על הפקולטות שלהם, היכולות שלהם מעל לכל ערך שלהם.
לכן, יודע כיצד להגדיל את ההערכה העצמית זה הופך להיות משהו בסיסי כדי לשפר לא רק את העצמי שלנו, אבל את החיים שלנו, מאז שיש הערכה עצמית גבוהה זה יהיה מועיל לנו להרגיש מאושרים יותר עם עצמנו, לקבל את עצמנו כמו שאנחנו ולאהוב את עצמנו יותר.
כיצד להגדיל את ההערכה העצמית?
אין לך מחשבות שליליות על עצמך
תאמין ותאמין יותר בך. במקרה יש לך מחשבה שלילית, לנסות לחשוב על המעלות שלך, ולשים בצד את המחשבות על הפגמים שלך.
הימנע משווה את עצמך עם אחרים
אחת הסיבות לכך שיש הערכה עצמית נמוכה היא כי אנחנו משווים את עצמנו כמו אחרים. המפתח הוא להתמקד במה שאתה רוצה ו שואפים להשיג, לא מסתכל מה אחרים מקבלים. 
אל תחוש שאתה נכשל אם אתה לא עומד במטרות שלך
עדיף להסתכל על התהליך ולמנוע להתמקד אך ורק על המטרה. בדרך זו לעולם לא תלמד, במיוחד אם לא תגיע למטרה שלך בסופו של דבר.
תהנה מהרגע
זה חיוני לחיות את ההווה וליהנות רק מה שקורה עכשיו. בדרך זו תוכלו להימנע מדגיש על מה לבוא.
להביע את מה שאתה חושב בכל עת
זכור שאם אתה לא מתנהג כמו שאתה באמת, בסופו של דבר אתה רק לקבל את ההערכה העצמית שלך כדי להקטין.
ממה נובע מושגנו העצמי?
תפיסה עצמית נובעת מהשוואה סובייקטיבית שאנו עושים עם האדם שלנו מול אחרים, תוך התחשבות במה שהם מספרים לנו, והתנהגויות שונות שהם מכוונים כלפינו.
גם בדרכנו להעריך את עצמנו, ההצלחות והכישלונות האישיים שלנו משפיעים, משהו שעוזר לנו ליצור את המושג שיש לנו על עצמנו. 
בדרך זו, כאשר לאדם יש הערכה עצמית נמוכה, הוא בדרך כלל אדם חסר ביטחון, לא נותן אמון בפקולטות שלו, ביכולות שלו, ואינו רוצה או רוצה לקבל החלטות מחשש לטעויות.
זה צריך אישור של אחרים כאשר יש קומפלקסים רבים, בעל דימוי מעוות של עצמם, הן על הערך האישי שלהם או אופי התכונות הפיזיות שלהם.
כל זה גורם להם להרגיש נחותים, והם ביישנים כשמדובר בקשר עם אחרים, מה זה עולה להם כדי ליצור חברויות חדשות, והם תמיד יהיו יותר מצטיינים לגבי דעות של אחרים, מה הם יאמרו או מה הם יחשבו על זה. . מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את הייעוץ עם פסיכולוג. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הפסיכולוג מהימן שלך.
