תאנים עם חלב כדי לשפר את המעבר ולהקל על עצירות
אם יש פרי מוכר מאוד פופולרי מאוד שלה הטבות נגד עצירות, אין ספק כי תאנים יש להם עמדה מיוחסת בהקשר זה. הם פרי עץ התאנה (פיקוס קאריקה), יש צורה אופיינית צבע כהה המופיע במיוחד כאשר הם בוגרים במיטבה לצריכה, ו להתבלט על היותו פרי מצוינות של סתיו, להיות מוכר על תכונותיו כשמדובר בהקלה ידועה אסטוניה סתווית.
מנקודת מבט תזונתיים, הם מאוד מעניינים בתוך תזונה בריאה, מגוונת ומאוזנת כי הם עשירים מאוד סוכרים, פחמימות, מינרלים וויטמינים. בין תכולת המינרלים הגבוהה שלנו ניתן להזכיר את נוכחותם של אשלגן, סידן ומגנזיום. בעוד, בקבוצה של ויטמינים, אנו יכולים להזכיר ויטמין A, ויטמינים של קבוצה B (B1, B2 ו- B3) וויטמין C.
הם נחשבים כפרי אנרגטי מאוד דווקא בגלל שלהם תכולת פחמימות גבוהה, ביניהם סוכרוז, גלוקוז פרוקטוז להתבלט, מסיבה זו מומלצת צריכה מתונה של פרי זה, במיוחד כאשר דיאטה של דליל הוא בעקבות. כן, הם אידיאליים עבור תלמידים וספורטאים דווקא בגלל כמות גבוהה של פחמימות.
עם זאת, אם התאנים להתבלט עבור איכות מיוחדת מאוד הם עושים את זה במיוחד עבור שלהם הטבות נגד עצירותתודה תוכן סיבים גבוהה, ולכן הם אופציה מומלצת כשמדובר להקל על עצירות ולשפר את המעבר במעיים באופן טבעי.
לשם כך, תאנים ניתן לאכול לבד או יבש (במקרה שאתה אוהב את תאנים מיובשות). אבל היום אנחנו רוצים לספר לך על תרופה עממית כי הוא מסורתי כפי שהוא קלאסי, אשר מורכב לפרט א מרתח של תאנים עם חלב.
מרתח תאנים עם חלב
המצרכים שאתה צריך
- 30 גר ' של תאנים מיובשות
- 1 כוס חלב (250 מ"ל)
- 1 כף של דבש (כדי ממתיק)
צעדים כדי להפוך את מרתח תאנים עם חלב
קודם כל, לשטוף תאנים מיובשות היטב. ואז לשים את החלב בסיר על האש, מוסיפים את התאנים היבשות ומרתיחים אותם במשך 2 עד 3 דקות. לאחר מכן לכבות את החום ולהמתיק עם כף של דבש, ערבוב היטב עם כפית עץ.
איך לקחת תאנים עם חלב כדי להקל על עצירות ולשפר את המעבר
זה, כפי שאתה רואה, תרופה פופולרית כל כך פשוט לפרט כמו לקחת. בזמן הצריכה, גם בגלל שאתה רוצה לשפר את המעבר במעיים או בגלל שיש לך עצירות, עדיף לקחת תאנים יבשות חם בלילה לפני השינה, לשתות את החלב למטה.
תמונות | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאעצירות
