3 מיצים נפלאים כדי להקל על כאבי מפרקים

פירות וירקות שבחרנו להכין אלה מיצים יש את התכונות הרפואיות שיעזרו לנו להרגיע את הכאבים של המפרקים מלבד ליהנות גם עם המאפיינים התזונתיים שלהם.

התכונות הרפואיות של פירות אלה נוגדות דלקתיות ומשככי כאבים וכדי להקל על כאבי מפרקים עלינו תחילה להפחית את הדלקת.

אננס ומיץ זנגביל

ה אננס זהו פרי עם תכונות תזונתיים רבות שביניהן אנו מדגישים את הויטמינים שלה, הוא עשיר בויטמין C, בסיבים, במים, ולכן הוא משתן טבעי, זה עוזר לנו לעשות תודה לעיכול ברומליין זה מכיל לעכל שומנים.

מהתכונות הרפואיות של אננס אנו מדגישות כי ראוי להרגיע ולשפר כאבי שרירים ומפרקים, ומסייע לנו למנוע tendonitis הודות לפעולה אנטי דלקתית שלו, גם טובות זרימת הדם.

מאידך, ג'ינג'ר תורם לפעולת הכאב הנוזלת הזו, אשר תעזור לנו להקל על כאבי שרירים ומפרקים, בנוסף על מתן תכונות אחרות כגון אנטי דלקתיים, עוזר לנו לעורר את זרימת הדם, וכדי לשפר את בעיות העיכול.

כדי להכין את זה חלקלק נצטרך את הכמויות הבאות ופעל אלה צעדים פשוטים.

המצרכים:

250 גרם של אננס טבעי.
פרוסת זנגביל 1 ס"מ עובי.
כפית דבש

עיבוד:

אנחנו מסירים את העור של אננס וקוצצים אותו. שמנו את האננס בבלנדר יחד עם גלגל הזנגביל. אנחנו מפעילים את הבלנדר ומוציאים את המיץ.

לאחר מכן מערבבים היטב ומוסיפים את כפית הדבש או ממתיקים לפי הטעם עם מה שאתם מעדיפים, סוכר חום, סטיביה או מולסה.

מאת זה חלקלק אנחנו יכולים לקבל כוס בכל יום.

מיץ דובדבנים

ה דובדבנים הם פירות קטנים מאוד בריא השייכים לקבוצה הנקראת פירות אדומים או פירות יער.

פרי זה נותן לנו תכונות אנטי דלקתיות משום שהוא עשיר פוליפונים, חומרים המסייעים לנו להפחית דלקת ולהפחית כאב.

דובדבנים עשירים גם ויטמין C, מים, סיבים, הם נוגדי חמצון ולמנוע מאיתנו הזדקנות או חמצון של התאים של הגוף שלנו.

המצרכים:

200 גרם של דובדבנים.
כוס אחת של מים מינרליים עבור כל חלקלק לקחת.
סטיביה, דבש, מולסה או סוכר חום כדי להמתיק.

עיבוד:

אנחנו שוטפים את הדובדבנים, מסירים את הזנב ומורידים את העצם בעזרת דבון. שמנו את הדובדבנים בבלנדר. אנחנו מפעילים את הבלנדר ומוציאים את המיץ.

מוסיפים את כוס המים וממתיקים אותה לפי הטעם. אנחנו מערבבים היטב ויש לנו את זה מוכן לשתות.

מ ליקר דובדבן זה אנחנו יכולים לקבל כוס ביום.

מיץ סלרי

ה סלרי זהו ירק המכיל תכונות תזונתיים ותרופות, הוא אנטי דלקתי, עוזר לנו להפחית דלקת ורקמות להירגע, הודות לפעולה המופעל על ידי polyacetylene שהוא מכיל.

סלרי הוא גם עשיר בויטמינים כמו ויטמינים A, B1, B2, B6, B9, C ו- E, עשיר במים, סיבים, מכיל גם מינרלים כגון סידן, נתרן, אשלגן, מגנזיום, אבץ, ברזל, גופרית זרחן, נחושת, סיליקון.

זה משתן וגם מעדיף אותנו כשמדובר מטהר את הגוף של רעלים ופסולת כי לצבור, נוגדי חמצון, הרגעה, העיכול, משכך כאבים, עוזר לעורר את ההגנות, cardioprotector.