גלידה: תכולת השומן
עכשיו, כי הקיץ מתקרב ויש רק כמה ימים עד המפגש הרשמי מתרחש. תחילת הקיץ, אין ספק כי הגעתו של מזג אוויר טוב - ואת החום - עוזר לאנשים רבים להרגיש כמו זה ליהנות גלידה טובה.
גלידות יש את היתרון כי, בנוסף להיות קינוחים טעימים, הם עוזרים לנו לרענן את הגוף שלנו בימים החמים ביותר.
כמובן, לגבי ערכים תזונתיים של גלידה, החומרים המזינים שהם מספקים תלויים ישירות בסוג הגלידה שאנו הולכים לצרוך: גלידת שמנת (לתכולת החלב) או קרח (בין אם זה נעשה עם מיץ פירות טבעי).
לגבי גלידה קלוריות, ברור שלה תוכן קלורי יהיה תלוי ישירות על סוג של גלידה כלומר, כפי שזה קורה עם שלך שומן.
תכולת השומן של הגלידה
כפי שאתה בוודאי לדמיין, תוכן קלורי של גלידה זה תלוי במרכיבים שבהם הוא נעשה. זה אומר שזה לא אותו קלוריות כי גלידה ייתן לנו, כי אחד של שמנת, של שמנת עם פירות, של חלב, או של שמנת.
כנ"ל לגבי שלך שומן, כמו ערכים תזונתיים שונים שלהם להשתנות במובן זה.
ה גלידה זה הופך את האפשרות עם תוכן קלורי נמוך שומן, שכן הוא קינוח עשיר במיוחד במים נמוך קלוריות (בקושי מספק 80 קלוריות).
בעוד א גלידת חלב הוא מכיל כ 50% עד 60% מים, בנוסף לכך גם את החלב ואת שמנת שבה הוא כבר לפרט מהווה כ 30% של המוצר.
לכן, גלידה עם חלב או שמנת תספק יותר שומן מאשר גלידה, כפי שאנו רואים להלן:
תכולת השומן של הגלידה
קלוריות | 80 קק"ל. | ||
חלבונים | 1 גרם | ||
פחמימות | 12 גרם | ||
סה"כ שומן | 1.3 גרם. |
תכולת השומן של הגלידה
קלוריות | 160 קק"ל. | ||
חלבונים | 3 גרם | ||
פחמימות | 15 גרם | ||
סה"כ שומן | 10 גרם |
תכולת השומן של גלידת חלב
קלוריות | 130 קק"ל. | ||
חלבונים | 5 גרם | ||
פחמימות | 21 גרם | ||
סה"כ שומן | 3 גרם |
תכולת השומן של גלידת שמנת
קלוריות | 230 קק"ל. | ||
חלבונים | 2 גרם | ||
פחמימות | 15 גרם | ||
סה"כ שומן | 18 g |
תמונה | Christopher Hsia מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
