משלשלים טבעיים שימושי ללכת לשירותים
ה עצירות זה חולשה כי אנשים רבים סובלים על בסיס יומי, בין אם בגלל משהו מזדמן כגון חוסר איזון בתזונה, או שזה מצב כרוני. למרות שזה נראה בעיה קטנה, זה באמת משהו שיוצר הרבה אי נוחות ואפילו כאב. כדי לתקן את זה אין צורך לפנות לתרופות, שכן ישנם מזונות רבים שעובדים להפליא משלשלים טבעיים.
כפי הגיוני, הגוף שלנו יכול להציג וריאציות מסוימות בתפקודו פונקציות המעיים הם דוגמה לכך. מסיבה זו אתה לא צריך לנקוט משלשלים - טבעי או לא - כל כך מעט, לפני שאתה צריך לקחת דברים מסוימים בחשבון.
מה הרופאים רואים כצפוי הוא כי אדם יכול להיות פינוי כל שלושה ימים. לכן, כאשר מדברים על מצב של עצירות, אנחנו צריכים להיות עוברים את 4 ימים של חוסר היכולת להתפנות.
גורם נוסף שיכול להצביע על בעיות של עצירות, בנוסף לתדירות כפי שאמרנו קודם, היא כי ללכת לשירותים מייצג כאב גדול או חולשה כללית של האדם. זה גם סימן מדאיג לעבור פרקים של עצירות ואחריו שלשולים.
מזונות המשמשים משלשלים טבעיים
הכלל לתזונה שמעדיפה מעבר מעי הוא לשלב מזונות עשירים בסיבים או ביו-אקטיבים, כמו במקרה של יוגורט, שהוא האהוב על הצומח במעיים. עם משלשלים טבעיים אתה יכול לעזור כדי לסדר את פינוי וזה עבודה פשוטה.
הנה אנחנו משאירים לך כמה טיפים שאתה יכול לשים הלכה למעשה עם מזונות ועשבים עם תכונות משלשל טבעי.
מיץ תפוחים עם שמן זית
האם ידעת זאת מיץ תפוח מתנהג כמו משלשל עדין נפלא? הסכום שאתה צריך הוא חצי כוס, בשביל זה אתה לחשב כי אתה כנראה צריך שני תפוחים, בהתאם לגודל שלהם.
אז חצי כוס השני יהיה עם שמן זית. אתה מערבב קצת ואתה חייב לקחת את כל הכנה, או כוס, בלילה לפני השינה. זה אולי נראה קצת unappetizing אבל זה משמש משלשל קלה וגם קל להכין.
מים שזיפים
עוד אוכל טוב מאוד הוא שזיף, וביתר דיוק זה ידוע מים שזיפים. אתה צריך להרתיח שישה מהם ליד כוס וחצי מים ואז לתת לו לנוח כל הלילה.
כאשר אתה קם בבוקר אתה צריך לעבור מסננת כדי להסיר את חתיכות להוסיף כפית של דבש. את שותה מיץ של שזיפים ודבש על בטן ריקה ואז את הפירות שנותרו אפשר לאכול במהלך שארית היום.
בצל
ה בצל זה גם ברית טוב כדי להתגבר על בעיות אלה של עצירות. צריכת אותו גלם יאפשר לך להפעיל את הפרשת מיצי קיבה יהיה לעזור בפיתוח של הצומח במעיים, כל כך חשוב בתפקוד של מערכת העיכול שלנו.
זה גם יעזור לך לעורר את התפקוד של איברים חשובים אחרים כגון הכבד שלך, הבטן שלך, כיס המרה שלך הלבלב שלך. זה גם עשיר מאוד, אז אתה לא צריך לפספס את הארוחות.
צמחי מרפא שימושי כמו משלשל
בנוסף מזון ותרופות טבעיות שהצענו השורות הקודמות יש גם צמחים מסוימים עשבי תיבול טבעיים באותה מידה עם הטבות משלשל.
השימושיים ביותר הם אלה:
- חן you סנה הוא שיח שעליו ופירותיו פועלים כמשלש קל. עם זאת, אפקט משלשל זה נוטה להיות הרבה יותר חלקה אם פירותיה נצרכים במקום עלים. זה עוזר לא רק נגד עצירות אלא גם שימושי כדי לנקות את המעי באופן טבעי.
- מאלו: אנו עומדים בפני צמח יפה עם תכונות משלש מעניין, במיוחד כאשר הוא נצרך כמו מרתח. כדי ליהנות מהטבות אלה אתה צריך להכין כוס מרתח סגול, ולשתות שלוש כוסות ביום עד עצירות משפר.
- סרפד: אם כי במציאות זה פחות ידוע על איכות זו, האמת היא כי סרפד משמש משלשל קלה, הופכת תרופה טובה כדי למנוע או להקל על עצירות לא רק, אלא גם טחורים.
