טיהור הכליות: כיצד לטהר את הכליות?
ה כליות, כמו כבד, הם של האיברים העיקריים בזמן לנקות את האורגניזם, המסייעת לגוף לחיסול רעלים ובעצמה איתור שגיאות כשלעצמו, כך שטיהור הכליות לפחות פעם בשנה הוא מומלץ מאוד.
הדם זורם מספר פעמים ביום, ובדרך זו הם מסננים את החומרים השימושיים המוחזרים לדם, ומשאירים את חסרי התועלת כדי שיוכלו לחסל אותם.
עם זאת, עליך להימנע צריכת אלכוהול מופרזת מלח, כמו גם את הצריכה התכופה של אנטיביוטיקה, כפי שהם פוגעים בכליות לאורך השנים.
וכאשר הכליות ניזוקו, הם לא יכולים לסנן כראוי ולחסל, ולכן, חומרים שונים רעילים לגוף.
הנחיות לטיהור הכליות
ה כליות הם יכולים להיות מעודן, לפחות, פעם בשנה, ואת רצוי ביותר בהתחלה היא לנסות להימנע מאותם מאכלים, כי אנחנו יודעים - מזיקים להם.
אנחנו חייבים להימנע מלכתחילה, למשל, עודף של מלח, חלבונים, מזון עם שאריות חומצה (כגון עדשים, אגוזים, קפה, אלכוהול, שזיפים או אוכמניות), מזונות עם תוכן purine גבוהה (סרדינים, הרינג, veiras , אנשובי, נקניקים, קטניות ובשר איברים) ומזונות בעלי תכולת אשלגן גבוהה (תרד, סלרי, בטטה, עולש, תפוזים, כרוב ותפוחי אדמה).
כמובן, ישנם מספר טיפים חיוניים שיכולים להיות לעזר רב כשמדובר טיהור הכליות:
- קח 2 עד 3 ליטר מים מדי יום.
- אכילה מזונות עשירים, כמו למשל אספרגוס (כי כוח diuresis), אננס, ארטישוק, גרגיר הנחלים, ברוקולי או בצל, כדי שם רק כמה דוגמאות.
- קח תה ו חליטות משתן גם לעזור טיהור הכליות. לדוגמה, פטרוזיליה, שן הארי, את אניס, את הדבקון ואת ארנריה האדומה.
- קח בחשבון את אכילת פירות וירקות, כמו גם ירקות (למעט אלה שכבר הוזכרו), המדגיש את הצריכה של מזונות אלה משאירים שאריות אלקליין, כגון ערמונים, חלב, השקדים והסלק.
