איך להקל על אי הנוחות של הקור באופן טבעי
ודאי שלא פעם אחת עברנו את הסימפטומים של הצטננות וזה בדרך כלל נוטה להיות מתון, אם כי לפחות שבוע אנחנו צריכים לחיות עם אי הנוחות שהיא גורמת. עם שינויים פתאומיים בטמפרטורה, הגעתו של הקור, הרוח והגשם קל לגוף שלנו לסבול ועוד כאשר אנו תופסים משהו הגנה נמוכה.
ה הצטננות הם חלק ממחלות החורף יחד עם הצטננות, שפעת, נזלת, ברונכיטיס, סינוסיטיס. הקור מעדיף את קיומם ואת הישרדותם של וירוסים בסביבה, שבה הם מסתובבים ולא קשה לנו לתפוס הדבקה. 
הסימפטומים המלווים את הצטננות עשויים להיות שונים. בין הנפוצים ביותר נפוץ אנו יכולים להזכיר: עייפות, עייפות, כאב ראש, חולשה, צמרמורות, חום או חום, אי נוחות בגרון, אף מחניק, ריר, התעטשות, נזלת ושיעול.
ברגע שאנו תופסים את הקור בנוסף לנוח ומבקשים להקל על אי הנוחות המלווה אותו, עלינו קודם כל יש סבלנות ומנטליזציה כי לפחות שבוע אנחנו הולכים לעבור את הקור.
אם בכלל, כאב גרון יימשך יותר מ 2 ימים והוא מלווה חום עלינו ללכת לרופא לבדוק את הגרון אם נוכל להציג יותר מאשר דלקת הלוע, דלקת הלוע, דלקת שקדים.
כדי להרגיע את discomforts המלווים את הקור אנו יכולים לנקוט סדרה של תרופות טבעיות מוכן בבית עם עשבי תיבול וצמחים מרפא.
הן עשבי תיבול צמחי מרפא כי נוכל לספק מאוחר יותר יש תכונות מועילות כדי להקל על הסימפטומים ולשפר לאט לאט.
תרופות טבעיות כדי להקל על הסימפטומים הקרים
תרופות טבעיות אלה יעזרו לנו להרגיע את הסימפטומים הבאים: כאב גרון, כאב גרון, דלקת בגרון, כדי לעזור לנו להעלות את ההגנות שלנו, כדי למנוע זיהומים, כדי לשפר את ריר.
עירוי של זנגביל, לימון ושום
עירוי זה יש תכונות חיטוי אשר יסייעו לנו למנוע תהליכים זיהומיות. 
המצרכים:
- כפית זנגביל מגוררת.
- ציפורן של שום טחון.
- 200 מ"ל. של מים או כוס מים מינרליים.
- מיץ לימון.
- כפית דבש אקליפטוס.
הכנה:
שמנו את המים כדי להרתיח ופעם זה מתחיל להרתיח להוסיף את ג 'ינג' ר, ואת שיני שום טחון.
בואו להרתיח כ 2 דקות.
לכבות את החום, לכסות את עירוי ולתת לו לנוח במשך 10 דקות.
לחשוף את העירוי, מסננים אותו ומוסיפים את מיץ הלימון.
כאשר זה חם אנחנו יכולים לקחת את זה, ואם אנחנו אוהבים את עירוי עם מגע מתוק להוסיף כפית של דבש אקליפטוס.
עירוי זה ניתן לקחת 3 פעמים ביום.
עירוי של פרופוליס וטימין
עירוי של פרופוליס טימין אידיאלי לשיפור ריר עודף.
המצרכים:
- 1 כפית קורנית
- 12 טיפות של פרופוליס
- 1 כוס מים
הכנה:
כדי להכין את עירוי שמנו 1 כוס מים לחום. כאשר הוא רותח להוסיף 12 טיפות של פרופוליס וזמין טימין.
מכבים את האש, מערבבים וכשהוא חם אנחנו יכולים לקחת את זה.
אם אנחנו אוהבים להמתיק את העירוי, אנחנו יכולים להוסיף כפית של אקליפטוס או דבש טימין.
עירוי זה ניתן לקחת 3 פעמים ביום.
שני תמצית פרופוליס ו טימין ניתן להשיג צמחים, parapharmacies, חנויות מוצרים טבעיים, באינטרנט.
עירוי אכינצאה
אכינצאה הוא צמח בעל תכונות מועילות המסייעות לנו להעלות את ההגנות שלנו ולהפחית את הסימפטומים הקרים. אנו מכינים את זה עירוי עם תמצית אכינצאה שאנחנו יכולים לקבל בעשבי מרפא, חנויות מוצרים טבעיים. 
שמנו 200 מ"ל. של מים מינרליים להיות מחומם וכאשר הוא רותח להוסיף 12 טיפות של תמצית אכינצאה.
הסר מהחום וכאשר הוא חם אנחנו יכולים לקחת את זה.
אנחנו יכולים להמתיק אותו עם קצת דבש של אקליפטוס, טימין או רוזמרין.
סרפד סירופ תוצרת בית
סירופ תוצרת בית קל מאוד להכין, ומסייע להרגיע כאב וגירוי גרון.
המצרכים:
- 100 גרם. של שורשים של סרפד הקרקע.
- חצי ליטר מים מינרליים.
- 300 גרם. של סוכר חום של מקל אינטגרלי.
הכנה:
שמנו את המים כדי לחמם וכאשר הוא רותח להוסיף את השורשים של סרפד הקרקע והסוכר.
מערבבים היטב ולתת להרתיחה במשך 2 דקות.
הסר מהאש והנח לו לשבת.
מהסירופ הזה אנחנו יכולים לקחת כפית ביום.
טיפים שימושיים נגד סימפטומים קרים
בנוסף לתרופות טבעיות אלו, כמה הרגלי היגיינה ואוכל יכולים לעזור לנו למנוע זיהומים:
- לשטוף את הידיים לעתים קרובות עם מים וסבון.
- יומי הגוף טואלט בצורה של מקלחת או אמבטיות.
- השתמש רקמות חד פעמי.
- לאוורר את הבית.
- תיזהר עם טיוטות.
- השתמש בשמנים אתריים כדי לנקות את החדרים של הבית.
- להתחמם היטב כאשר אנחנו הולכים לחשוף את עצמנו לקור.
- לחות ממחטה עם שמנים אתריים המכילים תכונות המסייעות לנו למנוע הידבקות ולמנוע הידבקות.
- שמנים אתריים שאנחנו יכולים לנקוט הם: עץ התה שמן אתרי, אקליפטוס, מנטה, לימון.
- להגדיל את צריכת מזונות עשירים ויטמין C, הן בירקות, ופירות.
- שמור לנו hydrated היטב, לשתות לפחות 1.5 ליטר מים או 2 ליטר ליום.
- קח חליטות אידיאלי עבור הקור.
