מהי שיטת Kaizen?
כמה פעמים אמרנו לעצמנו? "מיום שני אני מתחיל את הדיאטה "," בשבוע הבא אני להפסיק לעשן " o "בחודש הבא ללא הצלחה הצטרפתי לחדר הכושר"? למרבה הצער, לפעמים עצלות ועצלות חזקים מאיתנו בזמן קבלת החלטה כלשהי.
עם זאת, זה יש פתרון. היפנים פיתחו לפני עשרות שנים מה שמכונה " שיטת Kaizen"טכניקה שתעזור לנו לתת לנו דחיפה ראשונית שאנחנו צריכים לפעמים כל כך הרבה בזמן פעולה. מונח זה בא מן המילים היפני "קאי" (שינוי) ו "זן" (חוכמה) בהסתמך על העובדה כי באמצעות שינויים, אנחנו יכולים להיות אנשים עם הרבה יותר יוזמה.
החשוב מכל הוא כי שיטה זו יכולה להיות מיושמת בכל תחום של החיים שלנו, אפילו מקצועי. למעשה, הודות לשיטת Kaizen, היפנים הפכו לאחד האנשים היעילים ביותר בעבודות שלהם.
כלל הרגע
נתחיל בהסבר שיטה זו, לפיה ביצועה הוא הפשוט ביותר. אתה רק צריך להגדיר מטרה, מטרה שאתה יכול להשיג לפחות פעם ביום. אחרי זה, אתה פשוט צריך לשים את זה בפועל לרגע.
זה לא הרבה זמן, נכון? התחל לקרוא ספר, לשנן משפט בשפה אחרת, לעשות שכיבות סמיכה ... כל אלה יכולים להיעשות תוך שישים שניות. ולכן, הם לא צריכים הרבה מאמץ מצידנו כאשר מדובר בביצוע אותם.
כאשר אתה כבר כמה ימים, בטוח במוקדם או במאוחר כי הקול הקטן מופיע אומר לך "תפסיק לעשות את זה, זה עצלן מדי!"לשבור קצת עם אזור הנוחות שלנו יכול להוביל למספר רב של דבקים פנימיים. עם זאת, כאשר אנו להתגבר עליהם לפני, לפני שאנחנו יכולים להיפטר עצלות ועצלות.
ברגע שאתה לוקח חודש עם תרגול זה, בוודאי כאשר אתה עושה משהו במהלך הרגע, אתה תרגיש ממש טוב עם עצמכם ואני בטוח כי סיפוק גדול עובר דרך כל שלך
זה ייתן לך את הכוח להתמודד עם אתגרים עתידיים
מערביים רבים יש את הרעיון מראש כי אתה לא יכול להשיג מטרות גדולות באמצעות מאמצים קטנים. דרך Kaizen אנחנו לא רוצים להגיד לך כי לילה תראה את התוצאות. זהו תהליך איטי, אשר צריך הרבה זמן ומאמץ מצידך.
הדבר החשוב הוא להיות קבוע. אל תוותרי אל תתנו עצלנות להתחזק יותר מאיתנו. אחרת אנחנו חייבים להיכשל ולא תהיה לנו ברירה אלא "להתחיל מחדש מאפס". ואתה לא רוצה את זה, נכון?
מכל הסיבות הללו חשוב מאוד להתחיל לאט לאט. עם כל דקה שאתה מבלה אתה תהפוך לאדם חזק. כל שישים שניות לעבור אותך יהיה קרוב יותר המטרה הסופית שלך. ייתכן שיהיה עליך להשקיע אלפי שניות אלה. אבל אנחנו בטוחים שבסופו של דבר תראה את התוצאות.
מכאן ואילך, אתה רק צריך להגדיר מטרות שאפתניות יותר. אתה רק צריך להמיר את הדקות לשעות. השעות בימים. והימים בחודשים. בדרך זו מה שראית בעבר כבלתי אפשרי, תהפוך להיות מטרה שעשית לעצמך. האם אתה יודע את כמות הביטחון העצמי ואת הביטחון בעצמך שכל זה יהיה כרוך? בקיצור, זכור כי המטרות הן חלומות כי יש תאריך אספקה וזה תלוי בך כדי להשלים אותם בזמן. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את הייעוץ עם פסיכולוג. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הפסיכולוג מהימן שלך.
