כיצד להתאושש משפעת
אנחנו רק בזמן שהוא כבר מתחיל להיות קר, ואת הראשון שפעת ו הצטננות הם מגיעים עם בוא הסתיו (כל עוד יתירות מותר).
במהלך הזמן הזה הוא הרגיל כי מה שנקרא שפעת עונתית, המורכבת ממחלה מדבקת שכיחה האופיינית לאזורים ממוזגים כמו ארצנו, הנגרמת על ידי נגיף שפעת, ישנם שלושה סוגים: סוג שפעת A, שפעת מסוג B ושפעת מסוג C (במקרים רבים שכיחים פחות).
למרות שרוב הזיהומים אינם דורשים רצינות, וכן להיות כמה ימים של מנוחה בבית. עם זאת, במקרים מסוימים זה זיהום יכול להיות רציני ויש להם השלכות חמורות כאשר אתה לא לפעול בזמן.
אמנם נכון שיש טריקים שימושיים למנוע את שפעת, במקרה שזה כבר תפס אותך, עדיף לדעת איך להתאושש משפעת. אנו מסבירים זאת צעד אחר צעד.
כיצד להתאושש משפעת?
- מנוחה וסבלנות: אחת השאלות הבסיסיות המומלץ או המומלץ על ידי רופאים רבים היא להיות סבלנות להישאר בבית מנוחה. רצוי לא לכפות על הגוף שלנו, מאז שפעת (במיוחד אם מלווה חום גבוה יותר או פחות) נוטה להחליש הרבה.
- הימנע overcooking בבית: אם יש לך חום, הגוף שלנו צריך לקרר כראוי. מסיבה זו, זה לא מומלץ כי אתה מקבל חם מדי כאשר אתה בבית.
- לשתות נוזלים: שתייה נוזלים כגון מים, מיצים או חליטות מומלץ כאשר יש לך שפעת או קר, שכן היא הדרך בה אנו יכולים לעזור לגוף שלנו כדי למנוע את הזיהום באמצעות שתן. מרקים כמו מרק עוף הם אידיאליים בשלב זה.
- בצע דיאטה מאוזנת: לצרוך פירות וירקות טריים, זה יעזור לך לחסל את הזיהום על ידי להיות עשיר מאוד במים. פירות כגון תפוזים, קיווי או אננס הם אידיאליים נגד הצטננות ושפעת כי הם עשירים ויטמין C.
- אין תרופה עצמית: הימנע תרופות עצמית ולקחת רק תרופות אלה שנקבעו על ידי הרופא שלך פעם שאתה כבר מאובחנים. זכור כי תרופה עצמית רק לעזור זיהום להתחזק בעתיד, שכן הם מאבדים יכולת פעולה.
תמונה / נושאים anieto2kשפעת
