מזונות מותרים עם בלוטת התריס
ה בלוטת התריס זוהי בלוטה של המערכת האנדוקרינית שאנו מוצאים תחת התפוח של אדם, במיוחד על קנה הנשימה ליד הסחוס בלוטת התריס. זוהי בלוטת היסוד לתפקוד תקין של הגוף שלנו, שכן הוא מייצר את ההורמונים thyroxine ו triiodothyronine, אשר לשלוט על חילוף החומרים שלנו; כלומר, האופן שבו התאים השונים של האורגניזם שלנו משתמשים באנרגיה. לפיכך, בעיות בבלוטת התריס יכול לגרום לאדם לאבד או לעלות במשקל בחדות (במיוחד עלייה במשקל מתרחשת hypothyroidism), וללא כל סיבה רפואית אחרת בנושא.
במקרה של יתר לחץ דם אנו מתמודדים עם מצב רפואי כי הוא נפוץ ידוע גם בשם פעילות יתר בבלוטת התריס. משמעות הדבר היא כי בלוטת התריס נוטה לייצר יותר מדי הורמון בלוטת התריס.
הסימפטומים שלו בהתחלה עשויים להיות לא ברור, אבל נע בין עייפות לעייפות כללית, כולל תיאבון מוגבר עם ירידה במשקל, חוסר סובלנות חום, תנועות מעיים תכופות ושלשולים, זפק, גושים בבלוטת התריס, עצבנות, הזעה מוגברת ואת אי סדירות הווסת של נשים.
לגבי דיאטה כי אדם עם יתר פעילות בלוטת התריס צריך לעקוב, עלינו לזכור כי יש אכן מסוימים מזון לא מומלץ. לכן, המפתח הוא לגלות מה מזונות מותר, והם מומלץ גם.
מה הם מזונות מותר עם יתר בלוטת התריס?
- ירקות: אספרגוס, בצל, דלעת, חצילים, פלפלים, חסה, מלפפונים, גזר, סלרי, אנטיביס ופטרוזיליה.
- קרוסיפרוס: להיות עשיר בחומצות כלורוגניות וקפאיות מקשה על האורגניזם לספוג יוד. נקודות עיקריות כוללות ברוקולי וכרוב ניצנים.
- פירות: אפרסק, אבוקדו, תפוזים, רימונים, מלונים, ענבים, שזיפים, תאנים ומלונים.
- ירקות: חומוס עדשים.
- דגנים ומזון שלם: אורז חום, שיבולת שועל, לחם שלם.
- פירות יבשים: דוחן, פיסטוקים, אגוזים, שקדים, ערמונים, צנוברים, צימוקים, תמרים ובוטנים.
מצד שני, מומלץ גם לצרוך הרבה מים לצרוך מזונות עשירים בחלבון, בעיקר עוף ודגים, ובסופו של דבר עגל.
תמונה | richard_north מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
