כיצד להימנע עששת עם מזון
זה נכון כי מזון יומי הוא אחד הגורמים העיקריים חללים, במיוחד אם היגיינת הפה נכונה לא אחריו, במיוחד לאחר אכלו. אמנם בשלב זה זה לא מומלץ (כפי שחשבנו עד כה) לשטוף את השיניים שלנו כמה דקות לאחר האכילה, אבל בערך חצי שעה, שכן בדרך זו אנו נמנעים כי חומצה של משקאות מתוקים או חומציים או מזונות לחדור עמוק יותר לתוך מבנה השן, יצירת חורים ולאחר מכן חללים.
והאם זה האכלה יכול גם לעזור ב מניעת עששת, במיוחד אם אנו בוחרים אלה נחשבים מזון נגד עששת.
קודם כל עלינו להדגיש את אלה ידועים כמו מזון דטרגנט. הם מזונות המתייחסים לאיכויות הטבעיות שלהם לניקיון גופנו; במקרה זה, כדי מכני להסיר את שרידי מזון על פני השן. הם לא יכולים להיות חסרים בדיאטה שלנו antaries פירות כגון תפוחים ואגסים, כמו גם ירקות טריים, כגון חסה, מלפפון, גזר, סלרי וקישואים.
הבהרה, למשל, מזונות שומניים, כגון סוג גבינה קשה צ'דר או הגבינות השווייציות. גם שוקולד כהה, אשר מסייע במניעת חיידקים מן היצמדות השיניים, בנוסף להיות עשיר מגנזיום.
אנחנו לא יכולים לשכוח גם את האגוזים, הדגשת במובן זה מאכלים בריאים ומומלצים כגון אגוזי לוז, שקדים או אגוזים ברזיל. כל האגוזים האלה לעזור למעשה כדי למנוע היווצרות של חללים.
בנוסף למזון המומלץ ביותר נגד חללים, זה יותר ברור כי עלינו להימנע אלה נוטים להגביר את הסיכון של בעיה זו שיניים נפוצות. הם מזונות עשירים מאוד בסוכר, כגון ממתקים, ממתקים ומשקאות קלים מתוקים.
תמונה | richard_north מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
