כיצד להרגיע כאב Sciatica באופן טבעי
ה כאב סכיאטי o התקף סכיאטיקה זה כאבים עזים המתרחשים כאשר העצב הסיאטי דחוס ודלק. עצב זה יכול להיות דחוס או דלקת על ידי גורמים שונים, כולל התכווצות שרירים, דיסק herniated, דלקת של עצב, פגיעה או שבר של האגן, היצרות בעמוד השדרה.
ה כאב סכיאטי זהו כאב אינטנסיבי מאוד, שבאותו זמן אינו מאפשר לנו לנהל את חיינו בדרך כלל. הסימפטומים יכולים להיות שונים כגון: כאב עז ברגל, קושי הליכה או ישיבה, עקצוץ, קהות, כאב בגלוטאוס או בישבן, חולשה, כאב ברגל.
כמה תרופות טבעיות ותכשירים תוצרת בית יכול לעזור לנו להרגיע את הכאב כאשר אנו סובלים התקף נשית.
דיאטה גם משחק תפקיד חשוב, כי כאשר סובלים התקפות חוזרות ונשנות של נשית עשוי להיות קשור דיאטה לקוי ב ויטמינים B, צריכת מספיק של ויטמינים בקבוצה זו משפיעה על מחלות של העצבים, גרימת חוזה ולהיות מודלק.
להלן אנו מספקים שורה של טיפים על מזונות עשירים בוויטמין B וגם על איך להכין תרופות טבעיות שיעזרו לנו להקל על הכאב של נשית. התרופות הטבעיות שאנו מספקים הן לשימוש חיצוני.
תזונה נכונה לחזק את העצבים
הויטמינים המשפיעים ועוזרים לעצבים להיות במצב טוב הם ויטמין B1, ויטמין B6 וויטמין B12. ויטמינים אלה ניתן למצוא את המאכלים הבאים:
- מזונות עשירים בוויטמין B1: קטניות, עגבניות, תפוחי אדמה, דגנים מלאים, אגוזים כגון אגוזי לוז, אגוזים, צנוברים, בוטנים, גרעיני חמניות, פיסטוקים, שקדים, זרעי פשתן, בשר חזיר, כבד עגל, עוף, דגים, חלב ומוצרי חלב חלבי, חלמון ביצה.
- מזונות עשירים בוויטמין B6: דגים, בשר חזיר, כרוב טלה, בשר עוף, ירקות עלים ירוקים, עגבניות, גזר, דלעת, שעועית ירוקה, אפונה, עדשים, שעועית, חומוס, גרגרים מלאים, אבוקדו, בננה, אגוזים, זרעי חמניות, גרעיני חמניות, זרעי פשתן, תאנים מיובשות, תאריכים, שזיפים מיובשים.
- מזונות עשירים בוויטמין B12: דגים כחולים, פירות ים, כבד, pâtés, בשר בקר, בשר חזיר, טלה, בשר עוף, ביצים, חלב ומוצרי חלב, דגנים, שמרים בירה, אצות.
תרופות טבעיות חיצוניות כדי להקל על כאבי נשית
כרוב כרוב עם השפעות מרגיעות
אנחנו נכין את זה poultice ידי בישול כמה עלי כרוב. אנחנו מניחים את עלי הכרוב לבשל בקדירה עם מים המכסים אותם. ברגע שהם מבושלים, לנקז את המים.
יישום: שמנו את עלי הכרוב חם על גזה, לעטוף ולשמור על עלי כרוב חמים על האזור כואב. תרופה זו יכולה להיות מיושמת 3 פעמים ביום.
ג 'ינגר cataplasm עם תופעות אנטי דלקתיות ומרגיע
כדי להכין את הזנגביל poultice אנחנו צריכים שורש זנגביל טרי שאנחנו יכולים לגרר או אבקת זנגביל כוס מים מינרליים. שמנו את המים לרתיחה ופעם זה רותח להוסיף כפית של זנגביל.
הסר מן החום, לכסות ולתת לעמוד 10 דקות. אנחנו ממלאים את העירוי.
יישום: לחות גזה סטרילית, דחוס או מטפחת בד בהכנה זנגביל חם עדיין להחיל על השטח עד שהוא מאבד חום.
אנחנו יכולים לחזור על היישום 3 פעמים ביום.
איך להכין אמבטיה עם השפעות מרגיעה ומרגיעה
כדי להכין את זה מרגיע אמבטיה מרגיעה נשתמש התכונות הרפואיות של סרפד, נוכל לתמרן עלים סרפד עם כפפות כדי למנוע גירוד על הידיים המייצרות עלים סרפד טרי.
לפני הכנת האמבטיה אנחנו חייבים לעשות אינפוזיה של סרפד. מכינים את עירוי עם חבורה של עלי סרפד טרי ליטר מים מינרליים.
שמנו את המים לרתיחה ופעם הוא רותח להוסיף את עלי סרפד. הסר מהחום, מכסים את העירוי ולתת לו לשבת מכוסה במשך 10 דקות.
אנחנו ממלאים את העירוי. ממלאים את האמבט עם מים חמים ומוסיפים את עירוי של סרפד אל המים. בזהירות אנו נכנסים לאמבטיה ונהנים מאמבטיה מרגיעה ומרגיעה במשך 20 דקות.
החום של המים החמים ואת תכונות אנטי דלקתיות של סרפד יעזור לנו להרגיע את הכאב.
עיסוי עם שמן אתרי hypericum
צמח מרפא זה ידוע גם בשם עשב של סן חואן או Sanjuanera.
צמח זה מכיל תכונות מועילות רבות שבהן אנו מדגישים כי הוא משכך כאבים, מרגיע, אנטי דלקתי, אשר מסייע להרגיע את הכאבים, גם עוזר לנו להירגע את העצבים.
שמן אתרי ניתן להשיג בעשבי מרפא, parapharmacies, חנויות מוצרים טבעיים וגם בחנויות מקוונות.שמן אתרי של hypericum כמו עם כל שמנים אתריים לא צריך להיות מיושם ישירות על העור, אנחנו צריכים לערבב אותו עם שמן צמחי.
כדי להכין את זה עיסוי עם שמן אתרי של hypericum נוכל לערבב 3 טיפות שמן אתרי של hypericum עם כוס שמן זית. מערבבים לדלל.
יישום: שמנו קצת הכנה זו ביד ולאחר מכן לעסות את האזור הכואב. אנו יכולים ליישם תרופה זו 2 או 3 פעמים ביום, עד שנבחין בשיפור. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
