למד ליהנות מהדברים הקטנים בחיים

בני האדם מורכבים מטבעם. זה מצב שלפעמים גורם לנו להתעלם ממצבים מסוימים של חיי היומיום. עבור חלק, זה מסע של חסד עם כמה גוונים אפרפר.

עבור אחרים, זה אומר נתיב עם יותר מדי מכשולים, ולכן הם מתעקשים להתלונן על כל מה שקורה להם. זהו מצב שאינו מאפשר להם אפילו להעריך את הדברים החיוביים שמגיעים וכיצד הם מגיעים.

הקיבעון על מוצרים חומריים, תענוגות החיים, ההצלחה האישית והכסף הם חלק מהמטרות היחידות שמקצתן רואות שם נרדף לאושר, סיפוק והגשמה.

עם זאת, היבטים אלה, שלמרות חיוביים בזמנים מסוימים, אינם אלה המגדירים את קיומו של האדם. אלה הם היבטים שיכולים להיעלם מיום אחד למשנהו.

מה קורה אז כאשר אנו חיפוש וחיפוש ואנחנו לא מקבלים את מה שאנחנו רוצים כל כך הרבה כדי למצוא? זו לא שאלה שיש לה תשובה פשוטה מדי, אבל אפשר לפענח אותה לאט לאט.

הדבר הראשון שאתה חייב להבין הוא שיש לך את ההגה של החיים שלך, וכי מה אתה מחליט או לעשות יהיה השלכות, טוב או רע, בטווח הקצר או ארוך. יש לך סיבה להיות בעולם אבל לא הכל יהיה תלוי במה שהם מכנים "גורל".

אתה צריך לקחת בחשבון כמה מפתחות

  • אל תחוש כאילו אתה ביקום וכבר. מרגיש חלק ממנו.
  • האגו גורם לנו להרגיש מנותקים מן החיוב כי זה גורם לנו להאמין שאנחנו יותר מהאחרים.
  • מעריך את הזהות שלך אתה קוד ייחודי בתוך ספקטרום ענק, אם כי יש אומרים להיפך.
  • למקד את המחשבות שלך כלפי חיובי תמיד להיות מציאותי ולא לרמות את עצמך.

מלכתחילה הם נשמעים כהמלצות פשוטות מאוד, אבל במציאות רבים מתקשים להבין ולהפנים. אנחנו חייבים לזכור שאנחנו מה שאנחנו עושים, וכי שום שינוי לא נעשה קל.

יש פעילויות מסוימות שעשויות לעזור לנו ליהנות מהדברים הקטנים בחיים, אבל התמדה ונחישות הם ערכים שיש לזכור אותם כדי להשיג אותם.

מדיטציה הפכה כלי יעיל מאוד עבור אלה הדגיש על ידי דברים שלא צריך להיות חשוב מדי. הפחתת הלחץ תגרום לנו להעריך את החיים הרבה יותר.

אנשים ללא מתח אוהבים את עצמם יותר, מסוגלים להפנים יותר את מעלותיהם ולדחות את השלילי שבכוונתם להגיע אליו. זוהי דרך להיפטר מכל הדעות הקדומות.

להיות יותר דתיים היא דרך אחרת להעריך את הדברים הקטנים בחיים הרבה יותר. כמה פעמים אתה מפסיק לצפות בשקיעה או כמה פעמים אתה שוקל איך יורד גשם בחלון שלך?

הטבע נותן לנו מתנות בכל יום, כי אנחנו לא ערך עבור להיות עסוק מדי במצבים שאינם ראויים תשומת הלב שלנו, אבל אנחנו מתעקשים לעשות זאת.

להיות יותר מתחשב בסביבה שלך. ככל שתבינו לאן אתם נמצאים ולאן אתם הולכים, כך ייטב אתה תוכל להבין מה מגיע ומה הולך.

אין לצרף את עצמך לחומר. בעוד הם דברים שמביאים לנו אושר בזמנים מסוימים, הם לא קביעת סוכנים של מלאות שלנו.

תהנה כל רגע. החיים הם רטיו, כפי שטוענים אחדים, אבל זה בהחלט נכון. אל תתנו ללכת כל שנייה בלי להרגיש שאתה מעריך את זה.

לאשר את דעתך כי אתה שמח כאשר רגעים חיוביים מגיעים. זה יאפשר לך לרכז את האנרגיה ואת מעוט לתוך הזיכרון שלך מה אתה חי.

האופטימיות היא הדלק כדי להיות מסוגל לחיות טוב יותר. זה לא לא לראות את הדברים שבאמת קיימים אבל כדי לראות מעבר, למצוא את הפתרונות כאשר יש לך מותש את כל המשאבים.

לא כל מה שבא לנו הוא כי משהו רע מתקרב או כל רע שקורה לנו היא כי אנחנו לא ראויים לכך. עלינו ללמוד מן השלילי ולגדול מאותם מצבים.

נשען על אהבה זו הרגשה שיכולה לעשות הכל ומסוגלת לרפא פצעים, לשבור מחסומים ולשכנע אותנו שאפשר לחיות בחיים שבהם אפשר להעריך דברים קטנים. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את הייעוץ עם פסיכולוג. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הפסיכולוג מהימן שלך.

המפתח אל הלב - הרב יצחק פנגר (עם כתוביות בעברית) (none 2024)