ויטמינים כדי להכין את העור לשמש
מזג האוויר הטוב מתקרב, ואף על פי שכבר באביב זה מתחיל לעשות משהו יותר חם, יש עדיין כמה חודשים נותרו עד, באופן רשמי, אחת העונות המיוחל ביותר של השנה מגיע עבור רבים: קיץ.
אבל כדי להיות מסוגל ליהנות ממנו במלואו, ומעל לכל לקבל שמש ולקבל שזוף כראוי, יש צורך לקחת בחשבון כמה טיפים בסיסיים הנחיות, כמו גם לרדת לעבודה מן האביב עצמו.
דווקא בגלל הנושא הזה, אנחנו יודעים שיש תרומה נכונה של ויטמינים זה חיוני כדי לשמור על בריאים ובריאים, אבל אין ספק שאתה לא יודע שיש סדרה של מסוימים ויטמינים טובים כדי להכין את העור בשמש.
ויטמינים לעור לשמש
אחד מאותם ויטמינים חשובים ביותר כאשר אנו רוצים להתחיל לתפוס את השמש הוא קרוטן, פרוביטמין A שיש לו את היכולת להיות ויטמין A כאשר הגוף צריך את זה.
לא לשווא, קרוטן הוא אחד המגנים היעילים ביותר נגד רדיקלים חופשיים ההזדקנות, תוך כדי לסייע להגן על העור מפני קרניים אולטרה סגול.
בנוסף, הן ויטמין C ו ויטמין E הם גם מסייעים להגן על העור שלנו כשמדובר בשיזוף, ואפילו ויטמין B.
כמובן, ישנם גם כמה מסנני קרינה אשר יגן עלינו עוד יותר, כגון אומגה 3, כי אנחנו יכולים למצוא ב דג כחול.
אל תשכח כי אתה יכול לבלוע את הכמויות היומיות הדרושות של ויטמינים אלה על ידי צריכת ירקות ופירות עשירים בהם (או אפילו מיצי פירות), למרות שאנו יכולים למצוא גם הכנות ספציפיות ומועשרות בשווקים. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאויטמינים
