המשקל האידיאלי
שמור על משקל אידיאלי (נאותים ובתוך הפרמטרים שנקבעו על פי הגוון הפיזי שלנו, גובה ומין) הוא אחד הנושאים המומלצים ביותר על ידי מומחים תזונה דיאטה, ובסופו של דבר אנשי מקצוע בתחום הבריאות.
זה כל כך כי, בדרך זו, אנו שומרים על משקל ב משקל אידיאלי, ואנחנו לא סובלים עודף משקל ילד השמנה, ועוד פחות תת תזונה.
מומחים רבים ממליצים הן שמירה על מזון טבעי כמו אכילה בריאה, ומעל לכל, ליהנות אורח חיים פעיל, תרגול תרגיל לפחות 3 פעמים בשבוע והתרחקות אורח חיים בלתי פעיל.
בדיוק לנושא העיקרי הזה, אנו מציעים להלן כמה נוסחאות כדי לדעת מה הוא שלך משקל אידיאלי, באותו זמן שאנו מציעים סדרה של קישורים שבהם תוכל לדעת מי הוא משקל אידיאלי בנשים, גברים במשקל אידיאלי, ו לחשב את BMI בחינם.
דע את המשקל האידיאלי שלך
ללא ספק, אחת השיטות או צורות מקובלות יותר כדי להיות מסוגל לדעת את המשקל האידיאלי הוא IMC (מדד מסת הגוף), המחלק את המשקל בקילוגרם בין גובה למטר, לבין ריבוע:
עם זאת, אתה יכול לבחור שלנו חינם IMC מחשבון - -, כך שאתה לחשב את זה באינטרנט ואתה לא צריך להיות חישוב.
בנוסף, ברנהרט קובע את משקל אידיאלי לפי שטח החזה, המחושב כדלקמן:
המשקל האידיאלי אצל גברים ונשים
- משקל אידיאלי בנשים
- משקל אידיאלי אצל גברים
