היתרונות של אמבטיה מרגיעה בשבוע
אנחנו חיים בתקופה שבה זה נפוץ להרגיש עצבנות, מתח וחרדה. הדבר הרגיל ביותר הוא תמיד להפעיל דברים, בלי לעצור לחשוב עליהם בלי לעצור לרגע לנוח. יתר על כן, אנו נוטים לזלזל בשלווה, סבלנות, יציבות ובעיקר מנסה להיות קצת יותר מאושר. איך? ליהנות מטיול באזור כפרי, לשוחח עם השותף שלנו או עם החברים שלנו, לצפות בשקיעה תוך כדי האזנה לקול הים ברקע ... כפי שאנו רואים, הם דברים קטנים ופשוטים המסייעים לנו לעצור קצת ולנסות לחיות חיים עם יותר רוגע.
למרות אפשרות אחת היא לבקר ספא מעת לעת וליהנות יום מרגיע של Thalassotherapy, האם אתה יודע כי בבית אתה יכול גם ליהנות מהיתרונות המוצעים על ידי אמבטיה מרגיעה, וגם עם בהחלט את כל השירותים? זה אידיאלי לשלב ולהשלים את הרפיה בבית, אשר מתאים אפילו לפני השינה, אשר יעזור לנו בתורו כדי ליישב טוב יותר את השינה.
היתרונות של אמבטיה מרגיעה כל שבוע
זה עוזר לנו להירגע
לוקח אמבטיה כל שבוע הוא אידיאלי כדי להירגע הן הגוף שלנו ואת המוח שלנו, וזה דרך מצוינת לעצור לאורך הדרך, להתרחק דאגות להקדיש קצת זמן לעצמנו.
הפעולה של מים חמים עם הגוף שלנו נותן לנו תחושה של רווחה, אשר מסייע לנו להירגע עמוק, במיוחד כאשר אנו מסוגלים להתרחק דאגות, עצבנות ובעיות.
זה אידיאלי נגד חרדה, מתח ומתח עצבני
אם אתה סובל באופן קבוע מתח או חרדה האם ידעת לתת לעצמך אמבטיה רגועה, לפחות פעם בשבוע, היא תרופה טבעית הביתה כי הוא מאוד שימושי בהפחתת הסימפטומים שלך? למעשה, תוכלו להבחין בשיפור כמעט מאותו יום אתה מתחיל לעשות אמבטיה.
לטפל ולשפר נדודי שינה
אם אתה נוטה לישון רע, קשה לך להירדם או שאתה פשוט לא יכול לישון בצורה נורמלית, נותן לך אמבטיה מרגיעה בכל שבוע שימושי לטיפול ולשפר נדודי שינה, כך לעזור לך לישון טוב יותר יעזור לך ליהנות בריאות טובה יותר.
הקלה על כאבי שרירים ומפרקים
הפעולה של מים חמים על השרירים והמפרקים היא חיובית ביותר, שכן זה עוזר כשמדובר להרגיע את הכאבים הגופניים שיש לנו או לסבול במהלך השבוע. מצד שני, זוהי אפשרות שימושית להפחית דלקת.
טוב מאוד לעור
אמבט מרגיע שימושי לבריאות העור, שכן הוא מסייע ב דלקות עור ודלקות. בנוסף, הוא אידיאלי לטיפול בעור באופן טבעי, במיוחד אם אתה מוסיף שמנים אתריים טבעיים לשירותים.
למה לתת לעצמך אמבטיה מרגיעה בשבוע?
למרות שאנו מתחילים את השבוע עם אנרגיה ועם הרבה עידוד, בעיות או דאגות שונות שעשויות להתעורר עם חלוף ימים יכול להשפיע לרעה על מצב הרוח שלנו ואת השקט הפנימי שלנו.
זה מומלץ במיוחד לעצור קצת להקדיש כמה דקות לעצמנו, להתאושש רגוע וליהנות קצת שלווה. לכן זה מאוד מועיל לתת לך אמבטיה מרגיעה בשבוע, כי זה הופך להיות אופציה טיפולית טבעית המציעה לך יתרונות מדהימים, וזה יעזור לך לעצור לאורך הדרך.
אמבט מרגיע עם מלחי אמבט
מלחי אמבט אידיאליים לאמבטיה המרגיעה שלכם, כי הם מכילים מינרלים וחומרים מזינים המסייעים להירגע הגוף שלנו. בנוסף, הם שימושיים ליהנות עור חלק. ברוב המקרים הם מכילים מגנזיום, אשר מסייע לשפר את הלחץ ועייפות, אשלגן המשפר את הידרציה ברום, אידיאלי כדי לשפר ולהרגיע את המתח בשרירים.
כדי לתת לעצמך אמבטיה מרגיעה עם מלחי אתה רק צריך למלא את האמבטיה עם מים חמים, בגובה חצי. מומלץ כי הטמפרטורה היא כ 35 º C. מוסיפים כ קילו אחד של מלחי אמבטיה. מוכן! תיהנו מהאמבטיה שלכם במשך 20 דקות.
אמבט ארומטי עם שמנים אתריים
שמנים אתריים הם משלימים אידיאלי עבור אמבטיה מרגיעה שלך כי הם עוזרים לספק ניחוחות שונה, טיפולית ומרגיעה. אתה יכול לבחור את שמן אתרי שאתה אוהב, אבל אנחנו אישית ממליצים על הפעולות הבאות:
- שמן אתרי לבנדר: ארומה שלה הוא אידיאלי לקחת אמבטיה מרגיעה, אז זה אחד השמנים ארומתרפיה בשימוש ביותר כאשר אתה צריך להקל על מתח וחרדה.
- שמן אתרי קמומיל: הארומה שלו תסייע להרגיע את העצבים ולשפר את רמת הרפיה.
כדי לתת לך אמבטיה מרגיעה, אתה רק צריך בצע את אותם הצעדים ציינו בסעיף הקודם, אבל החלפת מלחי אמבט עם כמה טיפות של שמן אתרי האהוב עליך.
תמונות | M Car / SuperFantastic מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
