סיבות מדוע לשחק ספורט בשנה החדשה
בכל פעם שנה חדשה מתחיל זה הזמן להציב מטרות ומטרות להגשים. רבים מהיעדים הללו מתחילים אך לא בוצעו. בין אלה, ראוי לציין תרגיל השנה שמתחיל. עבור בריאות, תנועה ודינמיות, ישנם יתרונות רבים כי ספורט מציעה לכולם.
הסיבות ספורט שונים. מלכתחילה, זה יכול להיות בגלל מרשם רפואי ובריאותי כאשר מתמודד עם סיכון של מחלה. חשוב גם להגדיר כמה מטרות לפגוש אותם כאשר אתה מתחיל לתרגל את זה. 
סיבות לעשות ספורט
בריאות שווה לספורט
תרגול תרגיל זה בדרך כלל תמיד שם נרדף לבריאות. בזכות זה אנו מונעים התפתחות של מחלות רבות ואת רמת הבריאות עולה. כדי ליהנות ברזל בריאות חשוב כי זה בשילוב עם תזונה מגוונת תמיד מבוסס על ירקות, דגים ופירות.
הפחת את עוצמת הקול
בריאות הנלווה, שכן יש הרבה אנשים הסובלים מהשמנה או יכול לקבל את זה בתוך זמן קצר, מוטיבציה לממש היא ירידה במשקל. העברת התרגיל היומי והפרקטיקה מפחיתה את השומן של אזורים מסוימים, גורם לשריפת קלוריות ומעצבת את הדמות בצורה נהדרת.
מתוך לחץ
ספורט מפלט הורמון, זה של אושר, זה גורם לנו להרגיש טוב יותר. תרגיל הוא אחד נתיבי הבריחה לברוח מתח יומי. תרגיל מנקה את הנפש והגוף, ומציע הרבה רווחה לנוח, להיות נפשית היטב ולהיות מסוגלים להמשיך עם המשימות שלנו בצורה נורמלית.
השגת מטרות
התחרות והרצון לעלות על עצמך טובים. הספורט הוא הצביע כדי לעקוב אחר כמה מטרות ולמלא אותם. עם זאת אנו משיגים את המטרות שאנו קובעים וזה עוזר לנו לעקוב אחר כמה כללים להיות נוקשה וגם כדי להיות מסוגל להתמודד עם מטרות בחיים. המאמץ והמסירות של הספורט מועברים לעבודה אישית.
תיהני
אנשים רבים התרגיל על ידי העובדה הפשוטה של מבדרים את עצמם. ביצוע פעילות, הפיכת משמעת לתוך תחביב וליהנות עם זה עוד מוטיבציה לשחק ספורט בשנה החדשה.
שתף תחביבים, חברותיות
הספורט יכול להיעשות לבד או בקבוצה. בקבוצה השנייה אנו מוצאים אנשים אשר חולקים את התחביבים שלהם עם אנשים אחרים כמו אופקים. בדרך זו, החברות גדלה ושיעורי הקבוצה מעודדים חברויות מעבר לשיעורי ספורט.
היתרונות של תרגול בפועל
הפחתת מחלות הקשורות ללב
אחד היתרונות של הספורט הוא שזה יכול להיות מתורגל על ידי אנשים בגילאים שונים. מילדים, לבני נוער, מבוגרים וקשישים. יתרון אחד הוא שהפעילות הגופנית המתונה מפחיתה את התמותה הקרדיווסקולרית ב -50% בקרב אנשים מעל גיל 65, והיא מהווה מניעה שלמה למחלות לב וכלי דם. כתוצאה מכך, כולסטרול מופחת ואת הסיכון לסוכרת לחץ יתר.
שיפורים פסיכולוגיים
זה גם הראה כי עבור אנשים שיש להם מחלות מסוימות, הקשורים כאבי גוף, בין היתר, פעילות גופנית מפחיתה מאוד את הלחץ שהם עלולים לסבול. שיפורים פסיכולוגיים עבור חולים שיש להם איזה סוג של מחלת נפש גם התקדמות באמצעות פעילות גופנית. 
פחות כאב
פעילות גופנית היא משהו שנקבע על ידי רופאים physiotherapies אצל אנשים שיש להם כאבי שרירים או מפרקים. הודות לתרגול שלהם, המטופלים להפחית כאבים אלה ולהשיג יתרונות גדולים ברמה המנטלית והנפשי.
שיפור צורה פיזית
ראוי לציין כי אם נשתמש בספורט בשנה זו המתחיל, נשפר באופן כללי את הצורה ואת ההתנגדות הפיזית ואנו נעזור לשמור על משקל גוף בסטנדרטים שלנו, על פי התנאים הפיזיים של כל אחד מהם. עם פעילות גופנית, הטון ואת כוח השרירים הם הגדילו, גמישות משופרת ויש פחות עייפות.
זיכרון טוב
זה גם הראה כי אנשים שמשחקים ספורט יש שימור טוב יותר לפתח זיכרון. הם גם מגבירים את הערנות, משפרים את התיאום ומגדילים את רווחתם הכללית. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
