נמנום: תסמינים, סיבות וטיפול
ה נמנום זה נראה כאשר אנו נוטים להרגיש עייף במהלך היום, להיות מסוגל להירדם במצבים או ברגעים לא הולמים. אין ספק בשלב כלשהו בחייך סבלת נמנום, שכן ברוב המקרים זה נראה כתוצאה של לא ישן מספיק זמן.
בנוסף לשעות המעטות של השינה, דיכאון, חרדה או מתח יכולים לתרום למראה של ישנונות מוגזמת. אפילו שעמום יכול לעזור לה להופיע.
עם זאת, מה מעט מאוד אנשים יודעים למעשה כי ישנונות מוגזמת המופיעה לאורך כל היום ללא סיבה ידועה מאובחנים יכול להיות סימן של הפרעות שינה משמעותי (כלומר, זה שונה מעייפות).
תסמינים של נמנום
ברור שהסימפטום החשוב ביותר של נמנום הוא תחושת הצורך לישון, קשורה לעיתים קרובות לתחושה של אדישות שבה לא אכפת לך מה קורה או מתרחש סביבך.
מה הם הגורמים לנמנום?
הגורמים שיכולים לגרום להתפרצות של נמנום הם מגוונים, והוא יכול לנוע בין סיבות ספציפיות כגון שישנו כמה שעות, למשהו רציני יותר שעשוי להצביע על קיומו של הפרעת שינה חשובה.
כאן אנו מסכמים כמה מהסיבות העיקריות שלה:
- הפרעות שינה: דום נשימה בשינה ונרקולפסיה.
- צורך לעבוד יותר מדי שעות, או במשמרות שונות מאוד.
- לא ישן מספיק.
- צריכת תרופות מסוימות (אנטיהיסטמינים, כדורי שינה ותרופות הרגעה).
- היפרקלצמיה (סידן עודף בדם).
- היפותירואידיזם (פעילות נמוכה של בלוטת התריס).
- סוכרת
- כאב כרוני
- היפונאטריה והיפרתרמיה.
טיפול בנמנום
נמנום יכול להיות הקלה כאשר הגורם שגרם או גרם להתרחשות שלה מטופל, כך הפעולה הרפואית הטיפול יהיה תלוי הגורם שלה.
לדוגמה, אם נמנום מופיע כתוצאה של דיכאון, חרדה או מתח, עדיף ללכת לפסיכולוג, שיספק ייעוץ פסיכולוגי אסטרטגיות, וגם לעזור לנו לפתור את זה.
במידה והנמנום נגרם על ידי תרופות, הרופא עשוי לשנות או להשעות אותם.
ברור, כאשר נמנום נמשך כמה ימים חשוב מאוד ללכת למשרדו של הרופא, אשר יעריך את מצב הבריאות שלנו לחפש סיבות אפשריות.
נמנום ועייפות זהים?
זה נפוץ נמנום להיות קשור ישירות עייפות, אבל אנחנו חייבים לזכור כי הם לא אותו דבר בכלל.
וזה בזמן נמנום, כפי שציינו בהתחלה, היא תחושה של צורך לישון מוגזם לעתים קרובות, עייפות היא חוסר מוטיבציה ואנרגיה.
תמונה | tomer.gabel מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
