Proline: חומצת אמינו לא חיונית

ה חומצות אמינו הן היחידות הכימיות (אנחנו יכולים לעשות דימוי כאילו הם היו אבני בניין) אשר יוצרים חלבונים, כך חומרים חלבון שנבנו בזכות חומצות האמינו טופס האיברים, הגידים, השרירים ...

תלוי אם חומצות אמינו יכול להיות מסונתז על ידי הגוף שלנו או לא, הם נקראים חומצות אמינו חיוניות חומצות אמינו שאינם חיוניים. לכן, הראשון חייב להיות מסופק באמצעות דיאטה כי הגוף שלנו אינו מסוגל לסנתז אותם על ידי עצמו, ואילו האחרון - חומצות האמינו הלא חיוניות - יכול לסנתז או לייצר אותם.

ה פרולין היא חומצת אמינו לא חיונית שהגוף שלנו יכול לסנתז מחומצה גלוטמית (חומצת אמינו אחרת שאינה חיונית, בסיסית לגוף שלנו).

מה הוא proline?

כפי שציינו בקצרה בפרק הקודם, פרולין (המק) היא חומצת אמינו לא חיונית, כלומר האורגניזם שלנו יכול לסנתז את זה בפני עצמו.

לשם כך, הגוף שלנו זקוק חומצה גלוטמית כדי להיות מסוגל לסנתז אותו כראוי.

פונקציות של proline

מחזקת את המפרקים והגידים.
זה עוזר לחזק את השרירים של הלב.
זה עוזר בייצור קולגן.
משפר את מרקם העור.
מפחית את הסיכון של אובדן קולגן.
זה עוזר בריפוי של שני רקמות ריריות.
זה עוזר בחסינות של האורגניזם שלנו כאשר הוא קשור לתחזוקה של כמה immunoglobulins.

היתרונות של פרולין לבריאות

כפי שאנו מכירים דרך החלק הקודם המוקדש שונים פונקציות של פרולין, אנו מתמודדים עם חומצת אמינו לא חיונית אשר מניות הפונקציות של קולגן סינתזה, עוזר להפחית את הסיכון של אובדן קולגן וגם מסייע בהפקה שלה.

זה שימושי בחיזוק המפרקים והגידים. לפיכך, חומצת אמינו לא חיונית זו משמשת למניעת דלקת פרקים, על ידי שימור המפרקים.

איפה למצוא proline?

כאן אנו מציינים אילו הם המאכלים העשירים ביותר בפרולין:

מזון ממוצא מן החי: בשר.
צמחים מבוססי צמחים: מזונות עשירים בוויטמין C כגון פירות הדר ופירות אחרים.

תמונה | Public Domain Photos מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאחומצות אמינו