חלב פיסטוק: יתרונות ומאפיינים

ה חלב חלבי הם משקאות בריאים וטבעיים שיכולים להיות אופציה מצוינת כאשר אתם סובלים אי סבילות ללקטוז. כפי שאתה בוודאי יודע, חוסר סובלנות זה הפך בשנים האחרונות להפרעה נפוצה מאוד, שמונעת את הצריכה הרגילה של חלב פרה שלא טופל להסיר לקטוז, הסוכר בחלב.

באשר לחלב הירקות עצמו, אין ספק כי אחד היתרונות העיקריים שלהם הוא שהם מהווים חלופה אידיאלית כאשר לא ניתן לצרוך חלב פרה, אפילו תורם ברוב המקרים יתרונות גדולים יותר נכסים תזונתיים בנוסף, בעקבות עצות הכנה בסיסית שיש מספיק המרכיבים הדרושים, אנחנו יכולים בקלות להכין אותם בבית.

זה סוג של משקאות ניתן לבצע עם אגוזים, זרעים או קטניות. במקרה של אגוזים, היום אנחנו רוצים לדבר איתך על שונים היתרונות של חלב פיסטוק, מתוארים בדיוק עם פיסטוק.

היתרונות של חלב פיסטוקים

ה חלב פיסטוק זהו משקה מעולה לב בריא, הודות שומנים בריאים שונים המסופקים על ידי זה פירות יבשים טעים, כפי שהוא עשיר שומנים חד בלתי רווי וחומצה אולאית.

הוא גם עשיר בחומרים מזינים נוגדי חמצון כגון קרוטן ו phytosterols, אשר מתרגם הטבות לא רק נוגדי חמצון, אלא גם נגד מסרטנים ו התחדשות.

זהו חלב מעניין לא רק כחלופה לחלב פרה, אלא כתרופה מסורתית למקרה של כולסטרול וטריגליצרידים גבוהים.

זה עוזר להגדיל את ההגנות, בזכות התוכן הגבוה שלה חלבונים צמחיים, הדגשת arginine.

איך להכין חלב פיסטוק?

המצרכים

1 כוס פיסטוקים גולמיים
6 כוסות מים
סוכר חום או דבש לפי הטעם

הכנה

ראשית, לשטוף את פיסטוקים היטב במים.

בבלנדר מערבבים היטב את הפיסטוקים עם כוס גבוהה למשך 5 עד 10 שניות.

הפחיתו את מהירות הבלנדר למהירות המינימלית והיכו במשך 20 שניות. עכשיו להוסיף עוד כוס לתערובת ומערבבים היטב עם כפית עץ.

מחממים את המקבילה של 2 כוסות מים, ומוסיפים לתערובת.

בעזרת מטלית נקייה או מסננת, מסננים את המשקה.

עכשיו לערבב את התערובת שוב במהירות מינימלית להוסיף עוד 2 כוסות מים.

לבסוף שומרים במקרר.

תמונות | floridecires / icyjumbo מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאמשקה ירקות