שמן אגוז אורן: תכונות ויתרונות
זה הרגיל כי כל יום במדינה שלנו (וגם בהרבה אחרים) כמויות גדולות של שמנים, הנפוץ ביותר להיות שמן זית כמו שמן חמניות.
עם זאת, האמת היא שיש אחרים סוגי שמנים אשר עשויים זרעים או אפילו אגוזים, כמו למשל במקרה של שמן צנוברים.
כמובן, שמן זה אינו נעשה עם כל סוג של סיכה, בהתחשב בכך המרכיב העיקרי שלה הם צנוברים המתקבלים מאורן קוריאני ו אורן סיבירי.
תרומה תזונתיים של שמן אגוז אורן
ה שמן סיכה זה בולט כי הוא מכיל כ 90% חומצות שומן הן monounsaturated ו polyunsaturated, בין אשר עלינו להדגיש את Pinolénico.
חומצת שומן זו בעיקר ממירה סוג זה של שמן לאופציה של דיאטות להרזיה, במיוחד בזכות הגדולה שלה כוח השבעה.
היתרונות של שמן אגוז אורן
למעשה, שמן אגוז אורן הוא סוג של שמן מומלץ על ידי תזונאים ניטור דיאטות אובדן משקל, שכן הוא מסוגל להפחית את כמות הקלוריות הנצרכת.
אנו חייבים את המידות העיקריות הללו חומצה פינוליטית כי מצאנו את הצנוברים, אשר מסוגל לעורר את הפרשת העיכול של פפטידים השבעה, אשר אחראים על הפעלת מנגנוני השובע.
במובן זה, החומצה הפינולנית פועלת הן במנגנוני השובע של מערכת העיכול והן במערכת העצבים המרכזית.
תמונה | rkimpeljr מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאשמן
