איך לעשות אמבטיה מרגיעה בבית
כאשר אתה עובר תקופה של מתח או חרדה אתה יודע שיש הרבה טריקים פשוטים ופשוטים כדי להוריד את המהפכות האלה ולהרגיש טוב יותר. מן האכלה - עם מיץ ירוק או עירוי - למוזיקה או לתרגול של פעילות גופנית. בקיצור, בימינו למציאות יש לנו לרשותנו מגוון רחב של כלים שימושיים כדי להפחית את העצבים ולהירגע.
אבל, זה נכון, כמה דברים הם נעימים כמו טובה אמבטיה מרגיעה. שלך הטבות בריאות הם ברורים: זה עוזר לנו להירגע בצורה טבעית לחלוטין, זה מועיל נגד מתח עצבי ומתח, משפר נדודי שינה, משחרר ומרגיע את כאבי השרירים והמפרקים, והוא גם חיובי ביותר עבור העור שלנו.
ואיך זה יכול להיות פחות, הפעם אנחנו נותנים לך את כל המפתחות להפוך את חדר האמבטיה שלך לתוך ספא קטן ואינטימי.
אני זוכר את הפעם הראשונה הלכתי מה יהיה הדירה החדשה שלי וראיתי את האמבטיה הלבנה היפה ... אם יש לך את האפשרות לעשות אמבטיה טוב לטבול, אווירה מתאימה, אורות או נרות, ניחוחות ועוד כמה טריקים הם יאפשרו לך לשכוח את סחרחורת העבודה והרחוב. וכן, זה בהחלט אפשרי כי אתה רוצה להישאר עד שאתה נראה טוב מקומטת ... ובכן, כדי לשים לב כי כאן אנו מביאים לך טיפים רבים כדי להכין אמבטיה מרגיעה טוב בבית.
כמה טיפים אלה נתחיל עם לא נראה באים אגדה, אבל הם לא פחות תקף מסיבה זו. אם ברור, אתה עלול למצוא את עצמך באמצע האמבטיה שלך לחשוב על זה, במקום להירגע.
טיפים שימושיים לפני הכנת אמבטיה מרגיעה שלך
- קח את הזמן שלך. אף אחד לא יכול להירגע אם הוא עוצם את עיניו לרגע ומודע כמה דקות חלפו, כי הוא מאחר לפגישה או השאיר את האוכל בתנור.
- אם יש מישהו אחר בבית, תן לו לדעת כי ייקח קצת זמן כדי להיות רגוע. אין דבר מתסכל יותר מאשר להתחיל להירגע ולהיות דפק על הדלת בכל פעם לשאול משהו, למהר לעזוב את חדר האמבטיה. שום דבר מזה!
- ודא את שטח אתה תהיה מסודר ומסודר. פרט זה ימנע הסחות דעת ויעשה את הסביבה נעימה יותר.
- מומלץ לקחת מקלחת קצרה לפני, כך המים בחדר האמבטיה יהיה נקי יותר נעים.
- מסדיר את המים בטמפרטורה נוחהאמבטיה חמה לא צריך לגרום לך להרגיש המום מהחום, בדיוק כמו שזה לא מרגיע לרעוד באמצע האמבט.
איך להכין את האמבטיה מרגיעה
אז אנחנו צריכים להשתתף אלמנטים קלאסיים של אמבטיה מרגיעה טוב. עדיף לשים כמה טיפות של שמנים אתריים. על 8 טיפות מספיק מים כדי לקחת על הניחוח ואת המאפיינים של השמן הנבחר.
ומה הם המתאימים ביותר? ה לבנדר זה קלאסי עבור אמבטיות אלה השפעה מרגיעה שלה. או שאתה יכול גם לבחור מלחי אמבט, בשביל זה תצטרך שתי כוסות.
אתה לא צריך לפספס את מוסיקת רקע, בכרך לא חזק מאוד, במיוחד אם זה מרגיע. זכרו תמיד כי אם אתה משתמש במכשיר מחובר, אתה צריך להיות רחוק מן האמבטיה ולא להירטב. כך גם אם תחליט להגדיר את חדר האמבטיה עם כמה נרות, אתה צריך למקם אותם במקומות בטוחים, שם אין סכנה של שריפת דבר.
כדי לתת את המגע האחרון, לשמור על כוס משקה כלשהו שאתה אוהב משהו טעים לאכול, אני חושב, למשל, דובדבנים קרים מאוד הם אידיאליים. כאשר עוזבים לעטוף את עצמך עם מגבת רכה יש לך לשכב על המיטה.
ובכן עם כל הטיפים האלה, אנו מקווים שתוכל למצוא כי הרפיה שאתה צריך ... זה רק כמה צעדים משם. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאהרפיה
