כיצד להפחית את הסימפטומים של תסמונת קדם וסתית עם צמחי מרפא
כ תסמונת קדם - וסתית אתה יודע את סימפטומים לפני תחילת המחזור החודשי או הווסת ואת הסיבות שעלולות לגרום תופעות אלה עדיין לא ידוע, אם כי ידוע כי זה נובע משילוב של גורמים ביולוגיים, פסיכולוגיים, חברתיים ותרבותיים.
תסמינים אלה בדרך כלל הם מופיעים בדרך כלל בשלב השני של הווסת, זה כולל בין יום 14 ו יום 28 ו נוטים להיעלם כאשר המחזור מתחיל.
נשים רבות עוברים את התקופה הטרום-רפואית הזאת בלי לדעת, מבלי לסבול אי-נוחות, אבל עבור נשים אחרות בימים אלה הם חוויה ממשית, שעברה תקופה זו לפני המחזור החודשי.
הסימפטומים הקשורים לתסמונת זו הם: רגישות בשד, נפיחות בטן, עלייה במשקל, כאב בבטן התחתונה, כאבי ראש, התכווצויות הרחם, עצבנות, ריקבון, חוסר ריכוז, עצב, חרדה, עייפות, עייפות, אובדן של שינה.
אחת משתי נשים סובלת מאי-נוחות זו בתקופה הפורייה שלהן, וכתוצאה משימור נוזלים, ישנן נשים אשר יכולות לקבל עד 3 ק"ג משקל, משקל החוזר לקדמותו עם תום ימי התקופה. מקטין את שימור הנוזלים.
כל הסימפטומים האלה מתורגמים לשינויים רגשיים, כמו גם פיזיים, שבמקרה של חלק מהנשים, יכולים אפילו להשפיע על קצב החיים הרגיל שלהם.
כפי שאמרנו בעבר, הגורמים המדויקים שיכולים לייצר תסמונת זו עדיין לא ידועים, אך ישנם מספר גורמים שיכולים לתרום להופעתה.
גורמים כגון:
- חוסר איזון בין כמות האסטרוגן ופרוגסטרון, כמות האסטרוגן גבוהה יותר.
- חסרונות בתזונה.
- מחסור או חסר של ויטמין B6.
- רמות נמוכות של המינרלים הבאים: סידן ומגנזיום.
- גורמים פסיכולוגיים
אי נוחות אלה ניתן להקל או להקל על דרך טבעית לחלוטין, ביצוע כמה הרגלי חיים בריאים בנוסף להזדקקות תרופות טבעיות סדרה של מזונות שיכולים להיות לעזר רב כדי למנוע או לשפר את המראה של תסמונת זו.
תרופות טבעיות שיכולות לעזור להקל על תסמונת קדם וסתית
אנו מציעים שני צמחי מרפא נפלאים שיסייעו לנו לשפר ולהקל על כל אחד הסימפטומים הקשורים הקשורים תסמונת קדם וסתית: mugwort ו יארו, שני צמחים רבי עוצמה אשר היתרונות הם מאוד שימושי בזמן הפחתת הסימנים הנפוצים ביותר שלהם.
ארטמיס
התכונות הרפואיות של צמח זה מסומנים הן עבור להקל על הסימפטומים של תסמונת קדם וסתית כדי להקל על אי הנוחות של הווסת, מומלץ לאזן את המחזור החודשי, חרדה, עצבנות או מצב רוח רע, לעזור לך לישון.
היתרונות של ארטמיסיה מוגברת כאשר אנו מערבבים אותו עם צמחי מרפא אחרים כגון קלנדולה, טרגון, וליקריץ.
כדי להקל על הסימפטומים ולמנוע מהם, נרחיב אינפוזיה כאשר נזדקק לה באופן הבא.
כיצד להפוך את אינפוזיה sagebrush
עם עשבי תיבול אלה נוכל להכין תערובת בחלקים שווים, כמות זהה של כל עשבי תיבול, ומערבבים לערבב אותם היטב.
ההכנה תהיה כף אחת של תערובת זו עבור כל כוס מים להיות מוכן.
בסיר לשים כוס מים לחום ופעם הוא רותח להוסיף כף תערובת של עשבי תיבול אלה, לשמור רותחים 2 דקות, לכבות את החום, לכסות את עירוי ולתת לו לשבת במשך כ 10 דקות.
אנחנו חושפים את העירוי, אנחנו מסננים אותו ומניחים לו להתקרר.
אם אתה מעדיף אנחנו יכולים להמתיק אותו עם סוכר חום קטן, סטיביה או מתיז של דבש.
עירוי זה ניתן לקחת פעמיים או שלוש פעמים ביום 10 ימים לפני המחזור החודשי ועד סיום הווסת.
יארו
זהו צמח מרפא המשמש מאז ימי קדם לשימושים גינקולוגיים, עם אנטי דלקתיים, כדי לווסת את המחזור החודשי, כדי להקל על דיסמוריאה ו דימומים וסת. Yarrow נחשב המפעל של בנות הברית.
על מנת ליהנות מכל התכונות שלו ולשפר את התסמינים האלה אנחנו יכולים לעשות עירוי עם זה צמח נפלא.
כיצד להפוך את עירוי של yarrow
כדי להכין את עירוי yarrow נצטרך כפית של yarrow עבור כל כוס מים שאנחנו צריכים להכין.
בסיר לשים כוס מים לחום וכאשר הוא רותח להוסיף את כף yarrow, לכבות את החום, לכסות את עירוי ולתת את עירוי שאר על 10 דקות.
אנחנו ממלאים את העירוי וממתיקים לפי הטעם.
עירוי זה מומלץ לקחת את זה פעמיים ביום.
אנחנו חייבים לקחת את זה 10 ימים לפני תחילת הווסת ולהמשיך לקחת אותו עד הווסת נגמר. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
