כיצד למנוע שומן בכבד
אנו יודעים כי כבד שומני היא, עד עצם היום הזה, פתולוגיה נפוצה מאוד בחברה המערבית, בעיקר בגלל אורח החיים שאנו נוטים לשאת בזמן הזה.
זוהי מחלה קרדיווסקולרית הידועה בתחום הבריאות סטאטוזיס כבד, ונוטה להיות פתולוגיה שפירה בדרך כלל המאופיינת הצטברות של שומן בכבד.
לאחר רגע האבחון, ולמרות שזה נכון שאין טיפול ספציפי לחסל שומן בכבד, המטופל הוא הורה דיאטה לרדת במשקל, לשנות את הרגלי האכילה שלהם ולנסות לשפר את התזונה שלהם על ידי תזונה בריאה.
במובן זה, יש טיפים בסיסיים לזכור כי מאפשרים לנו לדעת כיצד למנוע שומן בכבד. הנה איך.
כיצד למנוע שומן בכבד?
- קודם כל אתה חייב לדעת אם המשקל שלך עולה על המומלץ על ידי מי השתתף לגובה שלך לבנות פיזית שלך. בהיבט זה, אתה צריך לראות אם אתה לחרוג BMI המומלץ שלך ( מחשבון חינם של). יש להימנע מעודף משקל (עודף משקל והשמנת יתר).
- הימנע שתיית אלכוהול גם אם זה רק כמה משקאות. אלכוהול מוביל לצבירה גדולה יותר של שומן בכבד, וזה פוגע בו יותר ויותר.
- מזונות עתירי שומן או ממתקים ומאפים תעשייתיים יש לחסל מן התזונה היומית.
- האידיאל הוא לשמור על תזונה מאוזנת, שינוי הרגלי האכילה שאנו שומרים עד כה. עדיף לעקוב אחר דיאטה עשירה פירות וירקות.
- קח הרבה מים, רצוי לפחות 2 ליטר מים ביום, כפי שהוא מסייע לגוף לטהר פנימה.
- תרגול גופני, רצוי בכל יום. זה עוזר לשרוף שומן עודף ומסייע metabolization של שומנים על ידי הגוף שלנו להיות שלם.
- זה גם מומלץ לבחור כמה תרופות כי צמחי מרפא אתה יכול לתת לנו במובן זה, נטילת קפסולות ארטישוק, גדילן ושן הארי במשך 3 חודשים לפחות יכול להיות לעזר רב, עוזר בתהליך העיכול ומטבוליזם של שומנים, בעוד גדילן מגן על הכבד ומקדם את התחדשות תאי הכבד.
זכור לטהר את הכבד לפחות פעם בשנה, לנקות אותו מחדש. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאכבד מחלות כבד
