אגוזי לוז: חיובי נגד כולסטרול גבוה ומחלות לב
אם יש פירות יבשים par מצוינות שיש לו מספר חשוב הטבות ונכסים לבריאות, כלומר (בנוסף ל אגוזי מלך), אגוזי לוז.
למרות אגוזי לוז הם מאפיינים של הסתיו, שכן העונה האידיאלית לצרוך אותם הוא בחודש נובמבר, למרבה המזל אנחנו יכולים למצוא אותם בחנויות מהחנויות כמעט כל השנה.
לא לשווא, אחד הזנים של אגוזי לוז שהפך להיות הנצרך ביותר המפורסם הוא אגוזי לוז אנדלוס, אשר מאופיין להיות קטן קומפקטי.
יתרונות ומאפיינים של אגוזי לוז
ה אגוזי לוז זה יכול להיות פרי יבש אידיאלי דיאטות הרזייה, שכן הוא עני בחומצות שומן רווי, כלומר, היא גם חיובית מאוד נגד כולסטרול גבוה.
זה גם עשיר חומצות שומן בלתי רוויות, כלומר, פירות יבשים טוב מאוד כדי להילחם או למנוע את הופעת מחלות לב וכלי דם.
לגבי ויטמינים ומינרלים העיקריים שאנו מוצאים ב אגוזי לוז, כוללים ויטמין E, A וחומצה פולית, כמו גם סידן ומגנזיום.
בהתחשב התוכן שלהם סיבים, הם עוזרים במקרים של עצירות, באותו זמן כי תרומתו הקלורית יכול להיות טוב מאוד להילחם עייפות ועייפות.
בנוסף, זה יכול להיות פירות יבשים מתאים לאנשים הסובלים ממחלות לב, כמו גם כדי להפחית את רמות הכולסטרול. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
