היתרונות של שתיית מים מוגזים התוויות נגד
מים מוגזים או מים מוגזים הם מים עם חומצה פחמנית, משקה זה ידוע גם מים סיפון, וכאשר מים מוגזים מתווסף ביקרבונט זה נקרא סודה. חומצה פחמנית היא מה גורם מים יש בועות, ולכן גז.
ישנם מיתוסים ו controversies אם המים עם גז טוב או רע לבריאות ואם זה צריך להיות נצרך או שאנחנו צריכים לבחור את צריכת המים המינרליים ללא גז. הצריכה של מים מוגזים בספרד היא 10%, ואילו במדינות אחרות באירופה הצריכה שלה היא כרגיל.
מים מוגזים, בנוסף לשתייה כמו מים שולחן, משולב בדרך כלל משקאות אלכוהוליים אחרים כגון ג 'ין, ויסקי, יין או אדום בקיץ.
מים הם נוזל חיוני לחיים של האדם, ובלי זה לא יכולנו לחיות. בנוסף לחייו של האדם, המים הם דבר חיוני גם לחיים של כל היצורים החיים.
עם גז או בלי גז מה שאנחנו צריכים להיות ברור הוא שאתה צריך לשתות מים ואת הכמויות הדרושות כדי hydrate היטב ולעזור לגוף לבצע את תפקידיו כראוי.
יש הבדל בולט בתחום הבריאות, כאשר מתייחסים למים נוצצים ואיך זה בריא, כי אנחנו חייבים לקחת בחשבון את זה זה לא אותו מים מינרליים gasized טבעי המכיל חומצה פחמן מן המקור שממנו הם באים, לא מים אשר פחמן דו חמצני נוספה מאוחר יותר.
כמות מים מוגזים שאנו שותים ניתן לשלב עם מים עדיין עד כמות אידיאלית של מים שאנו שותים ליום להיות טוב hydrated, על 8 כוסות ביום.
אנחנו יכולים לומר אז כי מים נוצצים כן, אבל במתינות מאז צריכה מתונה וקבועה מונעת ומפחיתה את הסיכון למחלת לב כלילית. מחקרים שנערכו על ידי המועצה העליונה למחקר מדעי (CSIC) לאשר זאת, כמו הצריכה של מים מוגזים מוריד ריכוז אלדוסטרון.
Aldosterone הוא הורמון כי הוא מופרש על ידי בלוטות יותרת הכליה וכי תפקיד חשוב בלחץ הדם מאז תפקידה הוא לווסת את הלחץ. כאשר ריכוז האלדוסטרון גבוה הם גורמים לעלייה בחידוש הספיגה של נתרן ומים, ומשחררים אשלגן בכליות, דבר המגביר את לחץ הדם.
היתרונות של שתיית מים מוגזים
להלן אנו מציגים כמה יתרונות שהמים הנוצצים מעניקים לנו וגם את המקרים שבהם הצריכה שלהם מנוגדת.
- המים עם גז עוזר לנו להפוך את העיכול, להקל על זה, מה שהופך אותם מצית, במיוחד לאחר ארוחות רבות.
- חומצה פחמן זה מכיל מסייע לעורר את הפרשת מיצי קיבה.
- זה מומלץ עבור אנשים הסובלים דיספפסיה או עיכול כבד.
- זה עוזר להפחית את הריכוזים של ההורמון אלדוסטרון.
- זה עוזר לשלוט על לחץ הדם.
- הוא מעדיף חיסול של נתרן באמצעות שתן.
- מפחית את הסיכון למחלת לב כלילית.
- זה עוזר לשלוט ברמות הכולסטרול.
- זה עוזר להפחית רמות גבוהות של כולסטרול LDL רע.
- זה גם עוזר לשלוט על רמות הטריגליצרידים.
כמובן, גם אם זה משקה בריא ובריא אתה צריך גם לשמור על אמצעי זהירות מסוימים טיפים לצריכה בסיסית. לדוגמה, אנחנו לא צריכים לקחת הרבה מים עם גז ואנחנו לא צריכים לחרוג מהצריכה של מים מוגזים כדי לא להגדיל את הגזים בדרכי העיכול.
מצבים בהם מים עם גז הוא התווית
עבור המקרים המתוארים להלן, צריכת מים מוגזים עשויה להיות התווית או ניתן לבצע צריכה מתונה.
- מים עם גז לא מומלץ לאנשים שיש להם נטייה לסבול Aerofagia (גז).
- עבור אנשים שיש להם שבר בקע.
- אנשים הסובלים ריפלוקס gastroesophagal.
- אנשים הסובלים ממעי הגס הידוע לשמצה.
- אנשים הסובלים ממעי הרגיז
- אנשים עם אי ספיקת נשימה חמורה, COPD.
