אוכמניות: "סופרמן" של הפרי
כנראה בזמן מתן שמות חמוציות פירות אדומים שעולים בראש, ובמיוחד חמוציות אדומות, הידוע גם העממית פשוט בשם אוכמניות. עם זאת, במשפחה שלך אנחנו יכולים גם למצוא את אוכמניות.
האם אתה יודע למה זה שם מוזר ניתנת לך? בעיקר בגלל הצבע הכחול שלה, למרות שהוא מוכר גם בשם המדעי שלה חיסון. הם באים באופן מקורי מצפון אמריקה. מאז פירות אלה נחשפו אנו יודעים כי הם נוגדי חמצון טבעיים רבי עוצמה, אבל, למה לבחור את האוכמניות? 
היתרונות המדהימים של אוכמניות
בנוסף להיות טעים ולא חמוץ כפי שהוא עם חמוציות, אין ספק כי אוכמניות יהפוך בחירה מצוינת, שכן הוא מציע יתרונות בריאותיים חזקים.
כדי לשים רק כמה דוגמאות פשוטות, במיוחד מנקודת מבט תזונתיים, הם נמוכים קלוריות אבל מלא של ויטמינים וסיבים, כמו גם מינרלים כגון מנגן ברזל. התוכן הגבוה של ויטמין C בולט.למעשה, חלק מהם יש את 10% של ויטמין C כי הגוף צריך מדי יום כדי לשמור על החניכיים בריאים נימי.
אוכמניות הוא גם מוכר בעיקר כפרי עשיר מאוד נוגדי חמצון, סיוע גדול לנטרל את הרדיקלים החופשיים של הגוף עבור התוכן שלה פלבנואידים (שייכים למשפחה גדולה של פוליפנולים).
צריכתה מומלצת מכיוון שהיא יכולה להפחית את הסיכון לסבול ממחלות לב וכלי דם, מחלות כגון אלצהיימר, כולסטרול גבוה וסרטן. מצד שני, כמו מגוון רחב של מחקרים מדעיים הראו, אוכמניות - בשל העושר שלהם נוגדי חמצון טבעיים - להפחית נזק ל- DNA, אשר יכול לשמש כדי למנוע הזדקנות התא.
זה מומלץ עבור אנשים שעוברים רמות מתח גבוה או לעבודה או ללימודים, או אנשים לבצע פעילות ספורט גבוהה מאוד עם מצבים של מתח או מתח, פירות אלה הם בעלי ברית גדולים. 
כאשר משתמשים במינונים ובמוצרים מתאימים, אנו יכולים להבחין בעלייה באנרגיה במהלך השבוע.
זה נחשב חיטוי חזק להתמודד עם זיהומים. זוהי תרופה טובה לזיכרון.
על ידי בעלות גם נוגדי החמצון ותכונות נוגדות נגיף הם משמשים לנטרל בעיות עיכול כגון שלשולים או הקאות. תמצית אוכמניות עוזר לשפר את microcircululation.
הם יכולים לעזור להילחם במחלות של דרכי השתן. אנטי דבקים כי פירות אלה יכולים למנוע חיידקים כגון Escherichia coli הם קבועים בקירות שלפוחית השתן.
איך אנחנו יכולים לקחת אותם
אוכמניות ניתן לקחת בדרכים שונות: טריים, קפואים, יבשים, אבקה מרוכזת, תה, מיץ לחלץ. הדרך הנפוצה ביותר לצרוך אוכמניות היא בצורתו הטרייה כולה.
הקפאת האוכמניות אינה פוגעת בחומרים נוגדי חמצון אנתוציאנינים עדינים, כך שהם יכולים להיות מקור זמין כל השנה. 
חמוציות הן פרי הטעם שלה מוגברת כאשר אנו משלבים אותו עם פירות אחרים של חלקלק עשיר. אנחנו יכולים לערבב קומץ אוכמניות עם בננה, אפרסק קצוץ ויוגורט טבעי. מקציפים עד שנשאר חומר חלק. אנחנו יכולים לשתות אותו בכוס או לשלב אותו עם דגנים האהובים עליך לארוחת בוקר או תה.
אכילת פירות טריים מכל הסוגים חשוב מאוד לבריאות היומיומית שלנו לטווח ארוך, ואת היתרונות הבריאותיים של אוכמניות הם בשפע.
איך להכין מיץ אוכמניות?
הכנת המיץ הטבעי של אוכמניות היא פשוטה מאוד. אתה רק צריך 1 ק"ג של אוכמניות ו 1 כוס מים. אם אתה רוצה להמתיק את זה, אנו ממליצים 2 כפות של פאנלה. 
כדי לעשות את זה, אתה רק צריך לשטוף את אוכמניות היטב לשים את כל החומרים בבלנדר או צנצנת בלנדר. Tritúralos או לנצח אותם היטב.
לבסוף, כדי לסיים, להעביר את המשקה דרך מסננת כדי למנוע חתיכות לא נוח. מומלץ להגיש אותו טרי. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאפירות מזון
