תוספי סיבים לעצירות
ה עצירות זה נוטה להיות נחשב בדרך כלל כבעיה נפוצה, אשר ברוב המקרים, ניתן להפוך למניעה, במיוחד כאשר האדם צורך מזונות עשירים בסיבים.
בכל מקרה, האמת היא שאנשים רבים לא יודעים איך לצרוך יותר סיבים בתזונה שלהם, תוך התעלמות בתורו רבים של היתרונות של סיבים, אשר תורם במיוחד לתפקוד תקין של המעיים שלנו.
לדברי מומחים רפואיים רבים, כאשר אדם מבלה יומיים ללא יכולת ללכת לשירותים, זה יכול להיות סימפטום של עצירות, כך, לפני שיהיה מאוחר מדי, סדרה של טיפים בסיסיים צריך להיות מאומץ כדי לעזור להקל על הסימפטומים, תוך מניעת הבעיה מלהמשיך הלאה.
אחד הטיפים האלה הוא לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום, לאכול יותר פירות וירקות מדי יום להתאמן פעילות גופנית.
עם זאת, ובמיוחד כאשר עצירות נוטה להיות כרונית, האידיאל הוא לבחור מסוימים סיבים ספקים, שימושי כמו מומלץ נגד זה בעיה בריאותית מעצבנת.
תוספי סיבים לעצירות
ה סיבים עבור עצירות הם יכולים להפוך את הפתרון האידיאלי כאשר, למשל, אנו מתמודדים עם מקרה של עצירות כרונית, שבה הסיבים של המזון הנצרך מדי יום אינו נוטה להיות מספיק.
אלה סיבים ספקים הם אידיאליים כדי להקל על מעבר מעי טוב יותר, וגם להתבלט על היותם בריאים כפי שהם טבעיים.
כמובן, אתה צריך לזכור כי ספקים אלה נוטים לפעול בטווח הבינוני, באותו זמן כי תסמינים מעצבנים מסוימים עשויים להתעורר, כגון distension הבטן או גז (גזים).
בכל מקרה, תסמינים אלה נעלמים עם המעבר של הימים, שיפור מעט לאט.
כמו כן, יש לזכור כי סוג זה של מוצרים צריך להיות נצרך מעט על ידי מעט, להגדיל את המינון מעט. לדוגמה, אתה יכול להתחיל לקחת את זה פעמיים ביום. רק אז אתה יכול למנוע את רוב הסימפטומים המטרידים ביותר או אי הנוחות.
תוספי סיבים: היכן לקנות אותם
ה סיבים ספקים הם ניתן לרכוש בבתי מרקחת, כמו גם צמחי מרפא וחנויות דיאטה.
במובן זה, מומלץ ביותר כי אתה תמיד שואל את מי ימכור לך את זה, אשר יעזור לך למצוא את אחד כי יהיה הכי מתאים לך.
למידע נוסף על שונות תוספי מזון ו תוספי תזונה כי אתה יכול למצוא כרגע בשוק.
Image / michaelaw (Stock.Xchng) מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאעצירות סיבים
