חומצה: מה זה, תסמינים וגורמים

עם טווח של חומצה, או ליתר דיוק חומצה מטבולית, מורכב א מצב שבו יש יותר מדי חומצה בנוזלי הגוף. כלומר, זה מצב שמתרחש כאשר הגוף שלנו מייצר או מייצר יותר מדי חומצה. זה יכול גם להתעורר כתוצאה של הכליות שלנו לא מסיר מספיק חומצה מהגוף. במובן זה, עלינו לזכור כי ישנם שני סוגים של חומצה: חומצה סוכרתית כביכול, אשר מתרחשת כאשר חומרים ידועים, כגון קטונים, חומצות, מצטברים בגוף שלנו (המתרחשת במיוחד כאשר סוכרת סוג 1 אינו מבוקר היטב), סוכרת hyperchloremic, תוצאה של אובדן מוגזם של סודיום ביקרבונט מהגוף (נפוץ מאוד כאשר יש שלשול אינטנסיבי).

יש גם סוג אחר של חומצה, הידועה בשם חומצה לקטית, שהיא תוצאה של הצטברות של חומצה לקטית בגוף כתוצאה של הרגלים לא בריאים מסוימים, כגון שתיית אלכוהול עודף או הפרעות מסוימות ובעיות בריאות. . גם זה סוג של acidosis יכול להופיע על ידי תרגיל גופני בפועל במשך זמן רב, אשר רחוק מלהיות מועיל הוא למעשה מזיק מאוד לבריאות שלנו.

סימפטומים של חומצה

אנחנו חייבים לקחת בחשבון כי רוב הסימפטומים של חומצה נגרמות למעשה על ידי המחלה או על ידי הפרעת בריאות הגורמת להתפרצות של חומצה מטבולית. כן זה נכון שיש סימפטום ברור שנגרם על ידי סוג זה של חומצה, וזה המראה של נשימה מהירה, יחד עם hyperventilation, עמוק נרגש נשימה. מצד שני, אנו יכולים גם להזכיר את הסימפטומים הבאים:

חוסר נוחות בעצמות ובמפרקים.
בעיות רגשיות: מתח, עצבנות, דיכאון, חרדה ועצבנות.
חוסר אנרגיה, עייפות כרונית או עייפות מוגזמת.
הפרעות קיבה, בנוסף להקאה.
אי ספיקת לב והפרעות קצב.
פריסה וסודילטרית פריפריאלית.
בצקת ריאתית חריפה.

במקרים חמורים, זה יכול לגרום לאובדן התודעה, ואף עלול לגרום הלם או מוות.

מה הסיבות שלה?

הגורמים שיכולים לגרום הופעת החומציות יכולה להיות מגוונת מאוד. הנפוצים ביותר הם כדלקמן:

שתיית אלכוהול עודף.
תרגול גופני במשך זמן רב.
אי ספיקת כבד.
צריכת תרופות מסוימות, כגון סליצילטים.
הרעלה עם אתילן גליקול, חומצה אצטילסליצילית או מתנול.
סרטן
עוויתות
שלשול אינטנסיבי
מחסור ממושך בחמצן
התייבשות אינטנסיבית
מחלת כליות

האם יש טיפול לחומציות?

עלינו לזכור זאת טיפול רפואי לחומציות יהיה תלוי בגורלו, כך שזה יהיה מכוונת הפרעת בריאות, מחלה או מצב הבסיסית שגרמה המראה שלה. במקרים מסוימים ניתן לנהל סודיום ביקרבונט על מנת להפחית את חומציות הדם.

זה גם מאוד חשוב בצע דיאטה מגוונת, בריא ומאוזן ככל האפשר. עומד בחוץ בשלב זה כדי לבחור מזון alkalizing, אשר מסייעים להפחית את החומציות. מצד שני, זה נוח כדי להפחית את המזונות acidifying:

הטוב ביותר alkalizing מזון: ירקות (כרוב, תרד, ברוקולי, borage, chard, גזר, חציל, סלרי), קטניות (סויה ונגזרות), פירות בכלל, מים אלקליין, מיסו, דבש וכפיר.
המזונות החומציים ביותר: משקאות מסוימים (אלכוהול, קפה וחבר), מוצרים מעובדים, סוכר מזוקק, מאפים תעשייתיים, קמח מזוקק, שומנים רוויים מבשר מן החי, שומנים טרנס, חלב ומוצרי חלב ומשקאות מלאכותיים.

יחד עם זאת רצוי להתאמן על בסיס קבוע, בין 30 ל -40 דקות בכל יום. מה לא מומלץ הוא לתרגל את זה במשך זמן רב יותר (למשל, מעבר 60 דקות), שכן במקרה זה, חומצה לקטית עשויה להופיע.

נחוש תוספי תזונה הם יכולים להיות שימושיים, כגון סידן, מגנזיום או אשלגן פחמתי, בנוסף ויטמינים מסוימים, כגון ויטמיני B (במיוחד B3, B5 ו B6).

תמונות | ג 'ייסון סקראץ / Bobbi Bowers מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.