למה בדיקה רפואית לפני משחק ספורט?
הרגלי החיים השתנו, למרבה המזל עבור הרגלי חיים בריאים שבהם תזונה בריאה ומאוזנת יחד עם פעילות גופנית משלימים ליהנות בריאות טובה.
ישנם אנשים רבים העוסקים באיזושהי פעילות גופנית או ספורט בעוצמות שונות. כאשר מדובר בפעילות גופנית אינטנסיבית רצוי, לפני תחילת לקבל סקירה רפואית טובה.
עלינו לזכור כי החריגות יכולות להיות מסוכנות במיוחד אם אנחנו לא יודעים איך האורגניזם שלנו ועד רמות אינטנסיביות אנחנו יכולים להגיע. עוצמת הפעילות הגופנית צריכה להיות מתאימה למאפיינים בקצב של כל אדם וגם לאפשרויות שלהם.
כרגע, אולי הפעילות שאנחנו רואים יותר ויותר פועלת. אנשים צעירים, בוגרים וגם כמה אנשים מבוגרים רצים ללא גרסה קודמת.
גם אם אתה אדם צעיר בדיקה רפואית רצוי בכל גיל כדי לדעת אם הגוף שלנו הוא מוסמך עבור סוג זה של פעילות גופנית או כל האחרים כי החלטנו להתאמן, במיוחד אם זה דורש אינטנסיביות.
הרופאים מייעצים לה, קודם כל מניעה
עם ההכרה הקודמת טוב נדע לא רק אם הלב שלנו הוא גם, גם אם אנחנו לא סובלים מכל בעיה חמור כלילית או cardiorpiriratory. בזמן התרגיל חשוב גם לדעת כיצד המפרקים הם, עמוד השדרה, הירכיים, הברכיים, הרגליים.
עם סקירה רפואית נדע אם אנחנו בריאים כדי שנוכל להקדיש את עצמנו לפעילות גופנית שאנחנו הכי אוהבים. זה גם יספק לנו מידע בהתאם לתוצאה להתאים או לשנות את סוג התרגיל למצב הבריאות שלנו.
הבדיקה המכונה "מבחן הלחץ" מומלץ על ידי מומחים לפני שהם מתחילים לרוץ או ספורט אינטנסיביות. בדיקה זו מומלצת לגברים מעל 45 שנים ונשים מעל גיל 55, שכן בעידן זה הסיכון הקרדיווסקולרי גדל.
עם תוצאות אופטימליות אנחנו יכולים להקדיש את עצמנו לכל פעילות גופנית וכך נשאר בכושר ואנו נצבור בריאות. שמירה על הרגלי חיים בלתי פעילים ותזונה לקויה יתרמו לבריאותנו. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
