מיגרנות בקיץ: למה הם תכופים יותר וכיצד ניתן למנוע אותם
אולי אנשים הסובלים מיגרנות או יש בן משפחה או חבר מושפע זה מחלה נוירולוגית נפוץ יש לשים לב איך בקיץ, מיגרנות שכיחות יותר. אבל לפני לגלות יותר על הסיבות שלה, או מה זה אותו למה הם נוטים להיות נפוץ יותר בחודשים החמים ביותר של השנה, מעניין לדעת מה הם ומה הם.
כפי שאתה בוודאי יודע, מיגרנה זה כאב ראש חוזר, כלומר זה חוזר על עצמו באופן קבוע ומופיע בכל עת. באופן כללי, הוא מאופיין להיות כאב פועם ואינטנסיבי, אשר משפיע בעיקר על צד אחד של הראש (אם כי הוא נפוץ גם להשפיע על שני הצדדים). כאב זה מתעורר לפתע, ויכול להיות מוקדם או לא - מלווה - על ידי סימפטומים נוירולוגיים, חזותיים או גסטרואינטסטינליים.
על הסיבות שלו, למרות שזה נכון כי אלה שמפעילים אותם קשה לזהות, ירושה, גיל, מין (בנשים נפוץ יותר לאחר גיל ההתבגרות, עקב במיוחד לשינויים הורמונליים), הלחץ עשוי להשפיע וחרדה, חוסר או עודף שינה, שינויים המתרחשים בהורמונים (עונתיים, במיוחד בחודשי הסתיו והאביב), כמו גם בליעת האלכוהול והדיאטה שאנו עוקבים אחריה.
אנו יכולים גם להזכיר גורם עיקרי גורמים סביבתיים מסוימים, כגון שינויים בזמן או הטמפרטורה. במצב זה האחרון יש הרבה מה לעשות קיץ, מאז במהלך הקיץ את שכיחות מיגרנה מגביר באופן מדאיג. אבל למה?
מהן הסיבות מדוע בקיץ יש יותר מיגרנות?
ישנם מספר גורמים אשר, במהלך חודשי הקיץ, להשפיע על מיגרנות כדי להגביר. אחת הסיבות העיקריות נמצאה בגידול הטמפרטורות, מאז החום מרחיב את העורקים, ולכן הסיכון כי מיגרנה מופיע עולה במידה ניכרת.
הסיבות מדוע מיגרנות להגדיל בקיץ הם הבאים:
- החום: את עליית הטמפרטורות ואת השינויים הפתאומיים של הטמפרטורה להפוך את האנשים רגישים לשינויים אלה מאשימים את המראה של מיגרנות עם תדירות יותר עם אינטנסיביות יותר.
- בקיץ יש יותר שעות של אור, אנחנו הולכים לישון מאוחר יותר לנוח פחות.
- כאשר אנו חושפים את עצמנו יותר מדי זמן בשמש ובלי לחבוש כובע כדי להגן על הראש מפני השמש, סביר להניח כי מיגרנות מופיעות.
- ה שינויים בלחץ אטמוספרי ו שינויי טמפרטורה הם גם להגדיל את השכיחות של מיגרנות. במקרה של שינויי טמפרטורה עלינו לקחת בחשבון את השפעת מיזוג האוויר ואת צריכת מזון או משקאות קרים מאוד.
כמה עצות שימושיות כדי למנוע מיגרנות בקיץ
למרות מיגרנות, כאשר הוא נוטה להיות הפרעה כרונית, לא קל להימנע אם אפשר למנוע מהם להופיע בקיץ, אז הכל מפחית הן את שכיחותו והן את הכאב שהם גורמים.
לדוגמה, בקיץ רצוי להימנע מאכלים ומשקאות קרים מאוד. אמנם יש לנו רצון עצום להתרענן בחירה עבור סוג זה של משקאות קרים, רצוי יותר כי הם לא כל כך בקירור, כי זה יגדיל את השכיחות של מיגרנות במידה ניכרת.
אנחנו יכולים גם להגן על עצמנו מפני החום, הימנעות שיזוף בשעות המסוכנות ביותר של היום, כאשר הקרניים האולטרה סגולות מכה יותר ישירות עלינו: בין 12 ל 16 שעות. וכמובן, להגן עלינו באמצעות כובעים וכובעים, וכן מחסה בצל כך השמש לא נופל כל כך ישירות.
תמונות | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאקיץ
