הדיאטה של האסטרונאוט
זה נקרא דיאטה אסטרונאוטית, ואף כי במובן מסוים זה מגיע להיות דיאטה עם שם שנוי במחלוקת, היא מאופיינת כי היא נמוכה מאוד קלוריות, אשר המזונות העיקריים הם חלבונים ממוצא מן החי וחלק קטן של ירקות.
בחירת שמו אינה נובעת מצירוף מקרים, שכן הוא נושא את השם הזה בגלל הדמיון שלו לכמה דיאטות שקובעות אסטרונאוטים וטייסים כאשר הם זקוקים לרדת במשקל בתקופה קצרה יחסית.
לדברי מומחים תזונה דיאטה, משך שהוקם למימוש דיאטה זו היא שלושה ימים, בהם ירידה במשקל של כ 3 ק"ג (קילו אחת של משקל ליום) מושגת.
אבל האם זה חלופה בריאה לרדת במשקל לרדת במשקל? האם זה בטוח לעקוב אחר סוג זה של דיאטה? אנו מסבירים הכל במאמר זה.
הדיאטה של האסטרונאוט, מסוכן לבריאות?
כפי שציינו את השורות הקודמות, אחד בשם בשם דיאטה אסטרונאוטית הוא מאופיין לחלוטין ביטול פחמימות מדגנים, קטניות ופירות (אשר תואמים את מצע האנרגיה par מצוינות של הגוף שלנו).
בדרך זו, המזונות העיקריים של דיאטה זו הם חלבונים ממוצא צמחי, הדגשת בשר, ביצים וחלק חלב, אם כי חלק קטן מאוד של ירקות.
החסרונות העיקריים של הדיאטה האסטרונאוטית
זה דיאטה עניים מאוד בחומרים מזינים, שכן יש רק 400 או 500 קילוקרים ביום, לא רק המכיל ויטמינים ומינרלים, אשר חיוניים עבור בני אדם.
זה מאוד לקוי בסיבים תזונתיים, ואת הדיאטה מלווה הפסד גדול של מים, ולכן יש ירידה מהירה במשקל, אבל רק נוזלים.
עבור כל זה, סביר להניח כי לאחר שנגמור את הדיאטה, לשחזר שוב את הנוזל האבוד, למצוא אותנו שוב עם אותו משקל היה לנו לפני. בעוד, במקרים אחרים, אתה יכול להרוויח עוד כמה קילוגרמים. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
