קלוריות חלב
ה חלב זהו מזון חשוב מאוד לבריאות, במיוחד עבור הקטנים, שכן הוא מכיל סידן, מינרל המסייע לעצמות להישאר בריא לגדול חזק.
בשלב האינפנטילי, מומלץ בדרך כלל לקחת אותם חלב מלא, עם כל החומרים המזינים ושומנים בריאים של החלב. עם זאת, כאשר אנו נמצאים בשלב מבוגר יותר, ומעל לכל אנחנו סובלים טריגליצרידים גבוהים o כולסטרול גבוה, או שאנחנו אפילו רוצים לרדת במשקל, הדבר הרצוי הוא לבחור חלב רזה למחצה או דל שומן.
מסיבה זו, כדאי לדעת את קלוריות חלב, בהתאם לסוג החלב שאנחנו רוצים לשתות.
קלוריות חלב
| קלוריות חלב | |||
סוג של חלב | קלוריות | ||
| חלב מלא (3.5%) | 65 | ||
| חלב דל שומן (1.5%) | 48 | ||
| חלב דל שומן (0.3%) | 35 | ||
| חלב פרביוטי | 60 | ||
| חלב סויה | 30 | ||
מידע נוסף על קלוריות של מזונות אחרים
- קלוריות של פירות
- קלוריות של אגוזים
- קלוריות משומנים, שמנים ורטבים
- קלוריות של קטניות
