פירות טרופיים: הטבות ומאפיינים
במהלך חודשי הקיץ אנחנו יכולים ליהנות מדי שנה את טעים פירות טרופיים, כמה פירות מגיעים מאזורי אקלים טרופיים או סובטרופיים, וכי בין היבטים אחרים יש במשותף כי הם לא תומכים הקור יכול להיפגע כאשר הטמפרטורה יורדת מתחת 4 מעלות צלזיוס.
בין היצואנים החשובים והנפוצים ביותר מסוג זה של פירות הם אמריקה הלטינית, הקאריביים והמזרח הרחוק. ובמידה פחותה אפריקה.
הם ידועים גם בשם פירות אקזוטיים, דווקא בגלל המראה הצבעוני שלה, צורות בולטות בהחלט, וטעם טעים. הסתר גם הטבות ותכונות תזונתיים בדיוק מעניין
היתרונות של פירות טרופיים
- הם עשירים מאוד בנוגדי חמצון, במיוחד בפלבנואידים, בליקופן ובקרטנואידים.
- בשל צבעים מרהיבים שלה לעורר את התיאבון.
- ירידה ברמות כולסטרול גבוהות.
- מונע דלקת של הערמונית.
- הם יוצרים תחושה של מלאות, להיות מספיק דיאטות להרזיה.
- הם מעדיפים עיכול.
- הם להימנע דלקת הקרום ואת המראה של גזים.
- הם אידיאליים בקיץ כי הם להרוות צמא, להיות מרענן מאוד.
- הם נמנעים מיובש.
תכונות תזונתיים של פירות טרופיים
ה פירות טרופיים או אקזוטיים עשירים במיוחד בויטמינים ומינרלים.
בין ויטמינים החשובים ביותר הם ויטמין A וויטמין C. בעוד, בין המינרלים, אנו יכולים למצוא מגנזיום, ברזל, אשלגן וזרחן.
ליהנות מפירות אלה במהלך חודשי הקיץ, תקופה שבה אתה יכול למצוא אותם בשווקים חנויות מיוחדות.
תמונה | ויקיפדיה מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאפירות
