טיפים לנקות אחרי חג המולד
חג המולד כבר חלף, התאריכים האלה כה יפים ומסומנים, אבל הם משאירים לנו עודף של ארוחות שופעות, וכנראה גם את צריכת המשקאות האלכוהוליים כמו יין וקאווה.
טיהור הוא הצעד הראשון כדי לקבל את הגוף שלנו מוכן ומה טוב לעשות את זה התחיל השנה, נוכל למצוא את עצמנו טוב יותר עם הרבה יותר אנרגיה.
טיהור אומר, בין דברים רבים אחרים, כי אנו נותנים את הכבד ואת הכליות לנוח, ומאפשר להם להתאושש ולחזק. ה כבד הוא אחראי על הסרת כימיקלים, ניקוי הדם metabolizing toxins, ולוודא שהם מסולקים על ידי מרה וכליות.
אנחנו יכולים לטפל בזה על ידי הימנעות תרופות עודפות, אלכוהול והרבה חלבונים.
בעוד, את כליות, הם אחראים לחיסול רעלים באמצעות שתן. כדי לטפל בו, חשוב לשתות הרבה מים.
כיצד אנו יודעים כי הגוף שלנו זקוק detoxification?
אנו יכולים לחשוד כי הגוף שלנו זקוק לניקוי כאשר יש לנו עייפות ועייפות, ריח רע מהפה, זרימת דם גרועה, מצבי רוח, בעיות עור כגון אקנה, סימפטומים כמו בטן נפוחה, גז, כבדות ...
לפני שמתחילים עם תוכנית לטהר את הגוף שלנו מלכתחילה אנחנו חייבים להיות במצב טוב של בריאות בכלל. במקרה הבריאות שלנו נחלש על ידי מחלה רצינית אנחנו צריכים קודם להתייעץ עם הרופא שלנו.
האם אתה יודע את בעלי הברית השונים כדי לטהר את הגוף?
כפי שהזכרנו קודם, הכבד והכליות משחררים את גופנו של הרעלים, ולכן הם חיוניים לאורגניזם, אך נכון שלפעמים הם זקוקים לעזרה נוספת.
הבא, אנו נדע את הצמחים השונים שיכולים לעזור לנו במשימה זו.
- גדילן: זהו צמח המשמש לעזר רב לעבודת הכבד. צמח זה יש silymarin, פלבנואידים אשר משפר את היכולת של הכבד לנטרל ולחסל רעלים. מומלץ המינון היומי להיות בין 500 ל 1000 מ"ג של תמצית הזרעים שלהם.
- כורכום: הגבעול עשיר בכורכומין, מרכיב פעיל האחראי לכל היתרונות שלו. יש לו תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. מומלץ בין 400 ל 1000 מ"ג ביום נוסף לארוחות.
- כוסברה: בנוסף להאצת עיכולים כבדים ועצירות לחימה, כוסברה רבת עוצמה תופסת רעלים. הוא נצרך 750 מ"ג של תמצית או מרתח עם כפית של הצמח 3 פעמים ביום.
- שן הארי: Potentiates טיהור הכליות ואת הכבד, עוזר לטהר את האורגניזם. אתה יכול לקחת בין 450 ל 1000 מ"ג של תמצית מן השורש או מרתח 3 פעמים ביום.
זכור כי כל הצמחים האלה יש להימנע אם יש הריון ואם אבנים מרה סובלים.
כמו כן, תוכל לעקוב אחר עצות שימושיות אלה ...
- מומלץ להימנע מזון מהיר, מזון מבושל, קמח לבן, אורז לבן כפי שהם לעכב את תהליכים נורמליים של חיסול. החלף אותם עם אורז חום, קטניות, אגוזים, זרעים כפי שהם עשירים בסיבים מסיסים במים.
- כי בתזונה שלנו היא נוכחות של ירקות טריים ופירות, כמה מנות יותר גלם טוב יותר.
- בצע פעילות גופנית יומית עם תזונה טובה וצמחי מעיים נאותים כדי למנוע בעיות בריאות וגם לאפשר קליטה נאותה של חומרים מזינים.
- לשתות מים בסכום היומי המומלץ (2 ליטר מים ליום) ולהימנע אלכוהול, טבק וקפאין.
- קח עשבי מרפא detoxifying כי להגן על הכבד לעורר את תפקידה.
