פירות מכות: אידיאלי נגד שלשול ולא מומלץ עם עצירות
כל הפירות, כפי שקורה עם ירקות וירקות, מספקים מגוון רחב של חומרים מזינים חיוניים החיוניים לתפקוד תקין של הגוף שלנו, כמו גם תכונות שימושיות תועלת כדי להגן על הבריאות שלנו ולעזור לנו במניעת טוב מספר מחלות. במיוחד אם מזונות אלה הם טריים נמצאים בנקודת ההתבגרות האופטימלית שלהם, שכן בדרך זו אנו מבטיחים כי הם מספקים לנו את כל הויטמינים, המינרלים, נוגדי החמצון הטבעיים שלהם ומרכיבים תזונתיים אחרים.
על פי רוב, פירות רבים להתבלט על היותו עשיר מאוד סיבים, מה שאומר שהם הופכים אופציה טבעית מצוינת נגד עצירות, עוזרים לנו בצורה חיובית מאוד כשמדובר להסדיר את המעבר במעיים שלנו ובסופו של דבר מקל עלינו ללכת לשירותים. הם אלה המכילים יותר סיבים, במיוחד מסיסים, אשר נמצא בעיקר העור או העור שלהם. אבל האם ידעת זאת יש גם פירות מחמירים?.
במובן זה, כאשר אנו מדברים על פרי או כל מזון אחר עוקץ אומר שהם מזונות המייצרים עצירות; כלומר, פירות שאינם מעוררים יותר מדי את פעולת המעי הגס, הסיבה שהם מעדיפים מעבר איטי יותר במעיים, כך שהם לא יעצו כך כאשר למשל אנחנו עצירות או כאשר זה פשוט עולה לנו ללכת לשירותים.
מה עוד, לדעת אילו פירות הם אלה שואפים הוא הכרחי וחיוני, לא רק כאשר יש לנו בעיות עצירות, אבל כאשר אנחנו צריכים להימנע הצריכה שלהם או אפילו כאשר אנו סובלים משלשול ואנחנו צריכים לחתוך אותו דווקא בגלל האיכות החריפה שלו.
הפירות המייצרים עצירות, מה הם?
בננות
בננות או בננות הם פירות טעימים עם כוח השבעה נהדר, אשר בולטים על העושר המדהים שלהם פחמימות ומינרלים כגון אשלגן ומגנזיום. בנוסף, יש לו יתרון נוסף כי, באופן כללי, הם מאוד נסבל היטב על ידי מערכת העיכול שלנו.
עם זאת, יש להם קונטרה- נוטים לא לעורר את המעי הגס מדי, בעד עצירות בשל התוכן שלה טאנינים, עם אפקט משתן שגורם לגוף שלנו לחסל יותר מים אלקטרוליטים. משמעות הדבר היא כי זה לא פרי מומלץ לאנשים הסובלים מעצירות, בין אם כרונית או מדי פעם.
עם זאת, בננה יש מוזרויות סקרן מאוד: אם זה מאוד בוגרת לא לסחוט, מתן תועלת הפוכה.
תפוחים
אתה עלול להיות מופתע לגלות כי תפוחים לייצר עצירות כאשר למעשה זה ידוע על ידי כל תוכן סיבים מדהימים שלה, נוכחותם היא למעשה נשגב מאוד בתזונה נגד עצירות לטובת מעבר מעי טוב יותר.
אבל האם ידעת כי תפוחים הם באמת עפיצות, במיוחד כאשר הוא נצרך ללא העור שלך? עבור התוכן שלה pectins, אשר מסייעים לווסת את המעי אבל לא מעדיף תחבורה, אבל מקטין אותו. ומסיבה זו הם כל כך מומלץ כאשר אנו סובלים משלשול.
כמובן, בהתאם לצורת הצריכה האיכות שלה ישתנו: אם הוא נצרך מבושל התפוח לא עוקץ, אבל עוזר לפנות טוב יותר הופך לרפא נגד עצירות מאוד שימושי ומעניין. מה עוד, אם תפוח הוא נצרך עם העור שלו זה יעזור להילחם עצירות בשל תכולת סיבים גבוהה שלה.
אגסים
רופאי ילדים רבים מייעצים לאמהות ולאבות לתת אגסים לילדיהם (בין אם תינוקות או לא) כאשר הם סובלים משלשולים, שכן להכיל תכונות חכמות שימושי כדי להקל על זה באופן טבעי.
זה אידיאלי בעת הסרת נוזלים מאוד שימושי עבור רכות ומתיקות של התינוק compotes ו מזון לתינוקות. אבל זה לא כל כך מומלץ במקרה של עצירות או בעיות עם המעבר במעיים. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאעצירות
