בריאות הפה: עצות שימושיות עבור הפה בריא
שמור על שיניים בריאות ו, בין היבטים מעניינים אחרים, לדעת איך למנוע חללים זה משהו בסיסי וחשוב באמת אם אתה רוצה ליהנות הנכון בריאות הפה.
באופן אידיאלי, מגיל צעיר, הן המורים והן ההורים עצמם צריכים ללמד את הילדים על ההנחיות הבסיסיות שיש לבצע בעת ביצוע נכון בריאות הפה.
וזה כמה שנים מאוחר יותר, אם זה לא קורה, רופאי שיניים רבים מתמודדים עם מציאות מוחץ: או הצעירים לא יודעים איך לשטוף כראוי את הפה שלהם (ולכן לשמור על בריאות טובה אוראלי שיניים), או לא הם שוטפים אותם מתי ואיך הם צריכים.
למעשה, כפי שצוין על ידי ארגון הבריאות העולמי, "שמירה על בריאות הפה נאותה היא חיונית כדי ליהנות בריאות טובה ואיכות חיים טובה", כפי שהוא עוזר לנו לטפל בריאות הפה שלנו שיניים, מניעת רוב המחלות חניכיים אשר מתרחשות בדרך כלל כתוצאה של היגיינה לקויה.
הנחיות לבריאות הפה
- אתה חייב להשתמש במברשת שיניים שאושרה על ידי בריאות, ומתאים החניכיים שלנו ואת הטעם האישי שלנו. במובן זה, אנו יכולים למצוא מגוון רחב של מברשות הנעים בין בינוני לגבוה, בעניין של קשיות.
- אתה צריך לצחצח שיניים במשך לפחות שתי דקות ולעמוד על כל שן במשך כשלושים שניות.
- יש להשתמש במברשת שיניים בכל פעם שאנחנו מצחצחים שיניים. בדרך זו, אנו נמנע מזון בין אותם, ומעל לכל למנוע היווצרות של רובד טרטר.
- מומלץ להשתמש בשטיפת פה לפני ואחרי הברשה. לפני כן, נעזור לגרש את שרידי המזון שנשארו ברוב השיניים, ויעזור לחסל את החיידקים מהפה.
- אתה צריך לשטוף את השיניים בכל פעם שאתה אוכל, בתוך 20 דקות. מרגע זה מתחיל הצלחת להיווצר.
- עדיף ללכת לפחות פעם בשנה לרופא השיניים, כדי שנוכל לבצע בדיקת שיניים וניקיון.
עצות שימושיות אחרות למניעת מחלות אוראליות
בעקבות עצתו של ארגון הבריאות העולמי עצמו, ישנם טיפים שימושיים נוספים שיכולים לסייע רבות במניעת מחלות ומחלות אוראליות:
- להפחית את צריכת הסוכרים, במיוחד בין הקטן ביותר של הבית.
- עצור עישון ולהפחית את צריכת האלכוהול, אשר מסייע להפחית את הסיכון לסרטן של חלל הפה, אובדן שיניים ומחלות חניכיים.
- בצע דיאטה מאוזנת, עשירה בפירות וירקות, אשר להגן מפני סרטן של חלל הפה.
מהם הגורמים השכיחים ביותר למחלת הפה?
התחזוקה, במשך שנים, של היגיינת הפה העגומה נובעת, לאורך זמן, בהופעת מחלות שונות ותנאים אוראליים, אשר עלולה לגרום לא רק בתסמיני אי נוחות ותסמינים מכאיבים, אלא גם בהפסד השיניים עצמו. זהו, למעשה, הגורם העיקרי.
בנוסף, בין גורמי הסיכון השונים הקשורים למחלות הפה ביותר (לפחות, עם הנפוץ ביותר המשותף), אנחנו יכולים להזכיר במיוחד בריאות רעה. בנוסף לגורמים נוספים כגון: עישון, צריכת אלכוהול, מחלות לב וכלי דם, סוכרת ומחלות נשימה כרוניות.
אז, למשל, אחד המכונה עששת שיניים זה הופך להיות אחד הרגשות הנפוצים ביותר, אשר ברוב המקרים הוא מלווה לעתים קרובות על ידי תחושה של אי נוחות ו / או כאב. עם זאת, האם ידעת כי זה מצב שניתן למנוע בקלות?
זה מספיק כדי לצחצח את השיניים בכל פעם שאתה אוכל ולשמור על ריכוז נמוך של פלואוריד בחלל הפה כל הזמן, באמצעות שטיפת פה ומשחת שיניים לעתים קרובות.
תמונות של Istockphoto. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
