מזונות דל שומן
כמו מזון ומוצרים קלים, יש גם סוג אחר של מזון, כי ניתן לציין עבור אותם אנשים אשר בעקבות דיאטה של ירידה במשקל כדי לרדת במשקל.
אלה הם מה שנקרא מזון דל שומן, ולמרות שהם מכונים גם בדרך כלל מזון קל, רבות מהחברות של הכתות נוטות לפרסם באופן דומה לסוג זה של מוצרים מזון דל שומן (או כביכול לא מאוד קלורית).
מוצרים אלה נחשבים ligh או נמוך שומן, בדרך כלל יש פחות קלוריות 30% מאשר אותה גרסה של המוצר שנקרא "נורמלי".
משמעות הדבר היא כי סוג זה של מזון אין יותר מ 3. גרם של שומן 100 גרם של מוצר (במקרה שהם מזונות מוצקים), ולא יותר מ 1.5 גרם לכל 100 מ"ל. (במקרה שהם נוזלים).
זה שונה מאלה שאין להם שומן, ולכן הם נמכרים מזונות שאינם שומנים, שכן סוג זה של מוצרים לא צריך להכיל יותר מ 0.5% שומן לכל 100 גרם. (או 100 מ"ל).
מהם המאכלים הטובים ביותר ללא שומנים?
כפי שכבר בטח כבר חשבתי, הם מדגישים מעל כל מזון טבעי כמו פירות, ירקות וירקות טריים. מזונות אלה מאופיינים לא רק בשומן דל, אלא גם משום שיש להם תכולת קלוריות נמוכה, ועדיין הם עשירים מאוד בחומרים מזינים חיוניים לגוף שלנו (ויטמינים, מינרלים, סיבים, מים ...).
זה גם מדגיש את דגים ו בשר רזה, אשר גם מספקים לנו תכונות מעולות ומעלות מנקודת מבט תזונתיים, אשר צריכה מומלץ מדי שבוע בתוך תזונה בריאה ומאוזנת.
גם אנחנו לא צריכים לשכוח פסטה ודגנים מלאים, אשר לא רק לבלוט על תכולת השומן הנמוכה שלה, אבל על תוכן סיבים גבוהה שלה, אידיאלי במניעת עצירות וסרטן כגון סרטן המעי הגס.
מידע נוסף | מזונות דל שומן מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
