מיץ עשיר בויטמינים
עכשיו, למרבה המזל או למרבה הצער (תלוי איך מסתכלים על זה), אנחנו מתקרבים לסוף קיץ, בתוך חודש בלבד סתיו, זה מעניין להכין את האורגניזם שלנו כך שזה לא ישפיע על שינוי העונה.
זה ידוע, למשל, כי עם צמצום שעות האור אנשים רבים יכולים להרגיש את מה שמכונה דיכאון סתווי, אשר יכול להיעלם בתוך כמה ימים או שבועות, והוא יכול להיות מאומץ עם תזונה בריאה וטבעית, עשיר בפירות, ירקות ו ויטמינים.
במובן זה, ידוע כי בעקבות תזונה בריאה אנו תורמים לגוף שלנו את הצריכה היומית המומלצת של ויטמינים מה שאתה צריך אבל לפעמים, במיוחד כשהיינו רע או שאנחנו בעונה קרה, עדיף לבחור מזונות המסייעים לנו לשפר את התרומה.
דרך טובה, למשל, היא להכין הביתה טעים בבית מיץ ויטמין.
מיץ ויטמין עשיר בוויטמינים: איך לעשות את זה
המרכיבים הדרושים
- כתום
- לימון אחד
- בננה
- שתי כוסות מים
צעדים כדי להפוך את המיץ עשיר ויטמינים
1. לשטוף ולקלף את התפוז ולימון.
2. לקלף את הבננה.
3. לסחוט את התפוז ולימון.
4. בינתיים, לחתוך את הבננה בתוך זכוכית בלנדר להכות אותו.
5. עכשיו להוסיף את לימון סחוט כתום, ואת שתי כוסות מים.
6. מערבבים הכל עם כף עץ.
הטעם מוכן מיץ ויטמין. אתה יכול להוסיף דבש או סוכר, אם כי רצוי אנו ממליצים סוכר קני שלם (בריא יותר לבן, עם ויטמינים יותר). מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
