כיצד להסיר ריר בחזה עם תרופות טבעיות
כאשר עברנו הצטננות, שפעת או קור, ייתכן כי השארנו שרידי ליחה או ריר בחזה. ה עודף ריר זה די לא נוח באותו זמן כמו מעצבן, ו עלינו להעדיף את גירושו כך שהריר לא ייפגע וגורם לסיבוכים אחרים.
בתנאי שאין לנו חום או כל סימפטום אחר שיכול להזהיר לנו שמשהו לא הולך טוב, אנחנו יכולים לנקוט סדרה של תרופות הביתה ומזון ראוי, כמו גם אורח חיים בריא הרגלי לעודד את גירוש הריר.
לדברי מומחים pneumology, הטוב ביותר mucolytic טבעי אנחנו יכולים לקחת נוזלים, מים, חליטות, מיצי ירקות ומיצי פירות, אז אנחנו חייבים להגדיל את צריכת שלך.
נוזלים חמים במיוחד חליטות, מרקים, מרקים מעודדים את גירוש הריר שכן הם חמים לרכך את הריר עם מה יהיה קל יותר לקרוע מן החזה.
בנוסף על תזונה מגוונת, בריאה ומאוזנת, מומלץ גם להגדיל את צריכת המזון שיסייע לנו לנקות את ריר החזה, מזונות עשירים בויטמינים ותכונות שיועילו לנו וגם יגדילו את ההגנות שלנו.
תרופות טבעיות כדי לשחרר ריר מהחזה
זנגביל ומיץ דבש
ה ג'ינג'ר יש לו תכונות אנטי דלקתיות, משחרר גודש בחזה ומסייע לנו להגדיל את ההגנות.
אנחנו לשטוף את שורש זנגביל היטב ובעזרת בלנדר אנו לחלץ את מיץ זנגביל.
מערבבים כפית מיץ זנגביל עם כפית דבש ומשקה.
מתוך הכנה זו אנו יכולים לקחת כפית שלוש פעמים ביום.
מיץ של צנוניות, תפוזים ודבש אקליפטוס
צנוניות לתת לנו תכונות expectorant שלנו ולעזור לנו להגדיל את ההגנות.
כדי להכין את המיץ של צנוניות אנחנו צריכים:
- 5 צנוניות.
- מיץ תפוז.
- כפית דבש אקליפטוס.
הכנה:
לשטוף את צנוניות ולשים אותם בבלנדר כדי לחלץ את המיץ שלהם.
מערבבים את מיץ צנון עם מיץ תפוזים ומוסיפים את כפית הדבש.
מיץ של צנוניות ניתן לקחת שלוש פעמים ביום.
מיץ של בצל, לימון, מים ודבש
ה בצל מעדיף את גירוש הריר כפי שהוא מסייע להתפוררותו.
כדי להכין את המיץ הזה אנחנו צריכים:
- מיץ בצל.
- מיץ לימון.
- כמות זהה מיץ לימון של דבש ומים מינרליים.
מערבבים מיץ לימון עם דבש ומים מינרליים.
בעזרת בלנדר אנו מוציאים את המיץ מהבצל.
בתוך תנור אנו שמים את מיץ הבצל, ואת התערובת הקודמת לחום.
ברגע שהוא חם, אנחנו מכבים את האש.
כאשר הוא חם, אנחנו יכולים לקחת את זה.
מתוך הכנה זו אנו יכולים לקחת שלוש כוסות ביום.
עירוי של טימין, זנגביל ודבש טימין
קורנית בעל תכונות שיסייעו לנו לחסל ריר שכן הוא יעיל מאוד כמו חומר חיטוי על ידי הוספת ג 'ינג' ר ו טימין דבש המאפיינים שלה מוכפלים.
כדי להכין את זה עירוי אנחנו צריכים:
- כפית של קורנית.
- כפית שורש ג'ינג'ר מגורד.
- 200 מ"ל. מים מינרליים.
- כפית דבש טימין.
הכנה:
אנחנו מכניסים את המים לתנור לרתיחה, ופעם זה רותח אנחנו מוסיפים את טימין, זנגביל ולתת לו להרתיח 2 דקות.
הסר מהחום, מכסים את העירוי ולתת לו לנוח במשך 10 דקות.
אנו מסננים את העירוי ומוסיפים את כפית הדבש.
עירוי זה יכול לקחת שלוש פעמים ביום טוב נלקח חם כדי לעזור לרכך לרכך את הריר של החזה.
טיפים שימושיים כדי למנוע ריר מהחזה באופן טבעי
כפי שאמרנו קודם צריכת נוזלים חמים תעזור לנו לשחרר את הריר זה למה זה נוח לכלול מרקים שנעשו עם מזונות עשירים תרכובות גופרית כגון בצל, שום, כרישה בתפריט באותם ימים.
באותם ימים, לצרוך מרק חם כמו מרק בצל, מרק שום מרק כרישה. כדי להגביר את ההגנות, להשתמש במזונות עשירים בוויטמין A כמו משמשים מיובשים, לאכול שניים או שלושה משמשים יבשים בארוחת הבוקר, ואת חטיף.
השתמש פירות עשירים ויטמין C כמו kiwis ותפוזים, באותם ימים ללוות קינוחים או חטיפים עם יוגורט ולהוסיף חתיכות של תפוז או קיווי. מלווה גם את ארוחת הבוקר עם מיץ תפוזים.
זה גם מומלץ כאשר יש לנו ריר בחזה כדי לפנות את האף שוטף שאנחנו יכולים לעשות עם מלוחים, אשר ניתן לקנות בבתי מרקחת או לעשות את זה בבית, גם לגרגר כדי לשחרר את הגרון של ליחה, ולקחת הביתה אמבטיות אדים על ידי שאיפת פשוט מים או אדים עם עשבי תיבול וצמחי מרפא.
אנחנו יכולים גם לעקוב אחר שורה של הרגלי חיים בריא שבו אנו נתרום לשיפור ולהיות במצב טוב יותר:
- שמור היטב hydrated, לשתות לפחות בין 1.5 ל 2 ליטר מים ליום, אשר ניתן לשלב עם חליטות, מיצי ירקות ופירות עשירים עדיף ויטמין C.
- הגדל את אותם ימים צריכת מרקים מרקים חמים, הדגשת מרק בצל, שום מרק, כרישה מרק, מרק עוף.
- יוצאים היטב עטופים.
- הליכה בין חצי שעה או שעה ביום בצורה מתונה.
- הימנע אורח חיים בישיבה.
- הימנע צריכת טבק וצריכת אלכוהול.
