ויטמינים לעור
ה עור זהו אחד החלקים החשובים ביותר של הגוף שלנו. מסיבה זו, זה מאוד שימושי ונכון לדעת איך אנחנו יכולים לטפל בזה ולשמור אותו במצב מושלם.
במיוחד כאשר מזג האוויר טוב מתקרב. רגע שבו, למשל, הוא אידיאלי כדי לדעת איך אנחנו יכולים ליהנות שיזוף בטוח, בנוסף איך להגיע חום - - באופן טבעי לחלוטין ובלי לשים את הבריאות שלנו בסיכון.
כפי שאתה בוודאי יודע, במובן זה הדיאטה אנו עוקבים כל יום חשוב במיוחד כאשר אנחנו רוצים ליהנות בריאות טובה.
וגם, כפי שזה לא יכול להיות פחות, גם עור הוא מרגיש את זה. מסיבה זו, בעקבות תזונה נכונה יעזור לנו לתרום לגוף שלנו כי מגוון רחב של ויטמינים לעור כמה אתה צריך.
ויטמינים לעור
- ויטמין A: Carotene, provitamin A, הוא אחד המגנים היעילים ביותר נגד רדיקלים חופשיים ההזדקנות, תוך כדי לסייע להגן על העור מפני קרניים אולטרה סגול.
- ויטמין E: לעזור להגן על העור שלנו כאשר אנו להשתזף.
- ויטמין C: כמו ויטמין E, ויטמין C עוזר לנו להגן על העור שלנו, במיוחד כאשר אנחנו הולכים להשתזף.
אלה הם בעיקר חלק ויטמינים לעור שימושי יותר והולם. עם זאת, אתה לא צריך לשכוח כי בעקבות תזונה מאוזנת ובריאה, תספק את כל החומרים המזינים (ויטמינים, מינרלים, יסודות קורט ...) כי הגוף שלנו כל כך הרבה צרכים.
